パーソナルジム徹底比較

おすすめのパーソナルジムでパーソナルトレーニング始めませんか?

痩せてきれいになりたい、健康的な体を手に入れたいという願いをかなえてくれるパーソナトレーニングジム。最近ではたくさんありすぎて自分に合ったジムを探すにも一苦労ですよね。

そこで当サイトでは、1つ1つのジムを詳しく解説し、おすすめランキングや比較情報を掲載。あなたに合ったジム選びをお手伝いします。迷ったらぜひ参考にしてみてくださいね!

レグボディ ロゴ

レグボディ新宿店体験レポート

女性専用・女性向けパーソナルジム特集

女性専用パーソナルジム特集

ボディーク町田店体験レポート

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フィンクフィット有楽町店体験レポート

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フィンクフィット六本木店体験レポート

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ナイアジム東新宿プレミア店体験レポート

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24/7ワークアウト新橋・銀座店レポート

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パーソナルトレーニングジム選びの3つのポイント

女性版

1女性を理解してくれるトレーナーかどうか

まず大事になってくるのはトレーナーとの「相性」でしょう。女性の気持ちやカラダに対してしっかりと理解を持ってくれるかどうかは、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントとして絶対に外せません。
数あるパーソナルトレーニングジムの中には、女性が抱えている悩みや、カラダの仕組みを理解しておらず、男性と同じ筋トレメニューしか組まず、内容についていけなかったり、我慢したりしなければならず、思ったような結果が得られないケースも考えられます。
女性専門のパーソナルトレーニングジムもありますので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、「話しやすい」「信頼できる」「女性の事を理解している」そんなトレーナーがいるところを探しましょう。

>>女性専用・女性向けジム特集はこちら

2トレーナーのスキル

トレーナーのスキルを図る公的資格は、日本ではまだ整っていないのが現状。せっかく思い立ってお金を出してトレーニングに挑戦するわけですから、スキルが高いトレーナーを選びたいものですよね。
ではトレーナーのスキルが高いかどうかはどのように判断すればいいのでしょうか?まずは、それぞれのトレーニングジムが所属する団体や専門学校が独自に決めた資格を保有しているかどうか。国家資格ではなく、あくまでも民間資格のため参考程度にしかなりませんが、パーソナルトレーニングジム選びをする際の指標となります。
また、体験にいったときにはトレーナーに体型の悩みを相談し、どのようにトレーナーが答えてくれるか注意して聞いておきましょう。説明内容に理屈がしっかりと通っており、具体性が高く初心者でも理解できるように説明をしてくれるトレーナーはスキルが高い傾向にあります。

3トレーニング内容で選ぶ

例えば、トレーニングをする目的が「今よりも体重を落として痩せる」だったとして、通う先のジムのトレーニング内容が筋肉をがっつり付けるような内容では、見た目が細くなっても、筋肉は脂肪よりも重いので、体重が思ったより減らない、という結果になってしまいます。
まずはじめにどのような体作りを目指しているのか、どのような目的なのかしっかりと打ち合わせして、それに合うトレーニングを行って貰えるかを確認するのが良いでしょう。

男性版

1トレーナーの実績

パーソナルトレーニングジムを選ぶ1つの指標として、トレーナーの実績は重要といえます。例をあげると、座学研修を受けただけのトレーナーより、ボディビルなどで入賞した経験があるトレーナーの方が信頼できるのはすぐにわかると思います。
また、しっかりと実績があるトレーナーはどのようなカラダの状態・状況を見ても応用力があり決断スピードと判断力が優れています。自分を変えるためにお金を払うわけですので、「トレーナーの実績」はパーソナルトレーニングジムを選ぶときに、気にするべき部分だと言えます。

2トレーニング時間と内容

ジムによって、トレーニング「時間」や「内容」は異なります。ここでまず大事となってくるのが「トレーニング時間」がやたら長くないか。例えば、トレーニング時間が長くても1セット終了後から次のセットをするまでに、トレーナーと話す時間が長かったり無駄話があるところはオススメできません。
またトレーニング内容も、「有酸素運動と食事制限」のみのジム。「食事制限、筋力トレーニング、有酸素運動」全てを行うといったところと、こちらもジムによって異なります。マニュアル通りではなく、現在のカラダと理想の体型を考えた上で最善のトレーニング内容を提供してくれるジムを選ぶようにしましょう。

3食事アドバイスがしっかりしているか

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、食事のアドバイスをしっかり行ってくれるかどうかが大事です。とくに男性の場合は女性と比べると筋肉がつきやすいのが特徴。その変わり、適切な栄養補給や食生活をしっかりしておかないと、筋肉が早く落ち脂肪に変わるのも早いもの。
ですからトレーニング内容の他にも、食事アドバイスまでしっかり見てくれるかどうかは重要と言えます。

体験を活用しよう!ベストなプライベートジム・パーソナルジム探しのコツ

気になるジムが見つかったら、いくつか実際に体験して比較してみることをおすすめします。

店舗の雰囲気やトレーナーの印象などは実際に足を運んでみて初めて肌で感じることができます。

「どんな環境でトレーニングを行うのか?」
「気軽に相談できる雰囲気か?」

など、それぞれのジムの違いを明確にすることで失敗のないジム選びができます。
ほとんどのパーソナルトレーニングジムトレーニングやカウンセリングの体験を行っていますので、気軽に申し込んでみましょう。

実際通われている方も、いくつか体験して比較してから決めたというケースも多いそうなので「一度体験したら断れなさそう」と心配することはありません。

高い料金を支払うわけですから、しっかり見極めて納得のいくジムを見つけましょう。そして理想の自分を手に入れましょう!

>>体験について詳しくはこちら

人気のパーソナルトレーニングジム比較表

ジム名 基本料金 エリア 店舗数
当サイト人気No.1
24/7 ワークアウト
234,000円 北海道、東北、関東、中部、近畿、中国、九州、沖縄 55
フィンクフィット 228,000円 東京都 5
クレビック 226,000円 東京都 8
ボディーク 234,000円 東京都、神奈川県 7
フォルツァ 175,000円 東京都 4
エススリー 233,000円 北海道、東京都、神奈川県、愛知県、福岡県 14
リボーンマイセルフ 240,000円 北海道、東北、関東、中部、近畿、四国、九州 46

※当サイトに掲載されている金額はすべて税抜き表記になります。

パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング

トゥエンティフォーセブンワークアウトロゴ

評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
4.56

クチコミ 31

料金 ・入会金:38,000円
・基本コース196,000円
2カ月/週2回/75分/16回+特典
・合計金額234,000円
全額返金保証 30日間返金保証
※以下の3つを全て満たすことが条件
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。
営業時間 7:00~24:00
店舗エリア 北海道 / 東北 / 甲信越 / 関東:東京(新宿・池袋・六本木・銀座・品川・恵比寿・秋葉原など) / 東海:愛知(名古屋栄) / 関西:大阪(心斎橋・梅田・なんば) / 九州 / 沖縄
特徴 3食食べて痩せられる
完全個室のプライベート空間
手ぶらで通うことができ24時まで営業

24/7ワークアウト(Workout)について


24/7ワークアウト(Workout)は、トレーナーの質に自信を持つ完全個室のプライベートジムです。独自の筆記・実技試験に合格したトレーナーだけを採用しているため、質の高いトレーニングの提供を実現しています。
3食きっちり食べて無理なく痩せることを目的にしているので、パーソナルトレーニングで一番つらい食事でストレスを溜めることがありません。また、店舗数も多く通えるジムを見つけやすいのもポイントです。
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フィンクフィット

評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
4.29

クチコミ 31

料金 ・入会金:30,000円
・2カ月コース:198,000円
 全8回/1回60分
・合計金額:228,000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 10:00~22:00(21:00最終受付)
店舗エリア 関東:東京(六本木、有楽町、銀座、赤坂、原宿)
特徴 遺伝子検査・姿勢分析など、科学的な
アプローチによる評価

運動×栄養×美容、各分野のプロフェッショナルによるワンストップサポート
ダイエット専用アプリ『FiNC』で食事サポートもバッチリ
最先端の多彩なトレーニングメニュー

フィンクフィット(FiNC Fit)について


フィンクフィット(FiNC Fit)は、女優・アスリート・モデル400人が登録する話題沸騰中のパーソナルトレーニングジムです。最新の遺伝子検査や姿勢分析に加え、あなたのライフスタイルに合わせて専門家から指導を受けることができます。また、人工知能搭載アプリによるサポートもあるので、続けられる環境作りも整っています。
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crebiqロゴ

評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
3.86

クチコミ 16

料金 ・入会金:30,000円
・基本コース:196,000円
2カ月/週2回/60分/計16回
・合計金額:226,000円
全額返金保証 -
営業時間 10:00~23:00(平日)
10:00~19:00(土・日・祝)
店舗エリア 東京(銀座・渋谷・恵比寿・品川・自由が丘・新宿・日本橋)
特徴 ダイエットプログラムの監修が超一流
栄養管理を徹底サポート
大幅減量を目指す人むけのプログラムを用意

クレビック(CREBIQ)について


クレビック(CREBIQ)は「ダイエット」と「ボディメイク」に特化した、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングプログラムの監修をフィットネスフィギュアの女性チャンピオンや女性医師・女性の栄養管理士が行っており、すべて女性目線でトレーニングを開発しています。女性に特化したトレーニングメニューで女性らしいしなやかなボディメイクをサポートしてくれます。
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評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
3.82

クチコミ 6

料金 ・入会金:38,000円
・基本コース:196,000円
2カ月/週2回/60分/16回
・合計金額:234,000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 10:00〜22:00 (最終受付21:00)
※池袋店のみ7:00~22:00
店舗エリア 東京(六本木、秋葉原、町田、池袋、立川、本厚木)
特徴 有酸素運動なし
保証が手厚い
LINE24時間サポート体制

ボディーク(Bodyke)について


ボディーク(Bodyke)は、糖質制限なし、リバウンドなしで注目のパーソナルジム。劇的にカラダを変えるメソッドが話題を集め、多くのメディアでも取り上げられました。糖質制限や有酸素運動を行わず、理想とする体系作りを目指します。
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forzaアイキャッチ

評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
3.63

クチコミ 12

料金 ・入会金:15,000円
・基本コース:160,000円
2カ月/週2回/60分/計16回+2カ月の食事アドバイス
・合計金額:175,000円
全額返金保証 -
営業時間 10:00~23:00
店舗エリア 東京(新宿・恵比寿・秋葉原・池袋)
特徴 「ミリ単位」での修正が可能
食べて痩せられる食事メソッド
業界最安値を目指している

フォルツァ(FORZA)について

美bodyプログラム専門のパーソナルジムです。現役モデルやタレントのボディメイクを行っている、代表の吉野達彦がトレーナーを務めているといったこともあり、ひそかにブームとなりつつあります。
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エススリー

評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
3.61

クチコミ 27

料金 ・入会金:39,000円
・基本コース:146,000円
2カ月/週2回/60分/計16回+
(メンテナンストレーニング2回)
・合計金額:233,000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 8:00~23:00
店舗エリア 北海道・東京(新宿・豊洲・上野・吉祥寺など)・神奈川・愛知(名古屋)・福岡
特徴 専属トレーナー指導!
毎日の食事内容を指導!
荷物の持ち運び不要!

エススリー(es three)について


エススリー(es three)は、ダイエットを専門にしたプライベートジムです。ベストボディジャパン2014グランプリの葉 英禄氏が監修し、実践に裏付けされたトレーニングと食事管理で痩せやすいカラダ作りをサポートしてくれます。また、託児所サポートがついており、産後ダイエットなどでお悩みの子育てママも安心して通うことができます。
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評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
3.60

クチコミ 8

料金 ・入会金:20,000円
・基本コース:220,000円
16回
・合計金額:240,000円
全額返金保証 あり (返金の適応には条件があるため、詳しくはお問い合わせください)
営業時間 平日:10:00時~22:00時
(最終受付 21:00 )
土日祝:9:00時~19:00時
(最終受付 18::00)
店舗エリア 北海道 / 東北 / 関東: 東京(新宿・池袋・渋谷・六本木・品川・吉祥寺など)/ 東海 :愛知(名古屋駅前)/ 関西:大阪(心斎橋・梅田)/ 九州
特徴 成果を出すためにこだわった女性だけの空間
女性の体質に合わせた食事方法を伝授
基礎代謝アップに特化したトレーニング内容

リボーンマイセルフ(Reborn myself)について

リボーンマイセルフ(Reborn myself)は女性専用のパーソナルジム。トレーナーももちろん女性だけなので男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。また女性が抱える悩みや要望を遠慮することなく話すことができるのもメリット。・・・もっと見る

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パーソナルトレーニングジムとは?

パーソナルトレーニングジムと総合・公営のスポーツジムの大きな違いは、
「個々に合わせたトレーニングの指導受けられるか・受けられないか」の違いです。

総合・公営ジムの場合、親切な所では基本的なフォームを教えてもらえる施設もありますが、所属しているトレーナーが指導するために雇われているわけではないので、アルバイトの可能性も高く、知識レベルが低い事があります。
そのため、スポーツジムはあくまでも場所と設備を借りるという認識を持ち、自主トレ目的で利用する事に適しています。

一方パーソナルトレーニングジムは、専門知識をもった指導員があなたの目標に合わせてメニューを組み、運動や食事のサポートをしてくれます。
ダイエット・ボディメイク・コンディショニングなど、さまざまな分野があり、ジムごとに得意な分野と不得意な分野に分かれます。
まずは、それぞれの得意分野の特徴を知って「どのジムが通いやすいか?」という事と、ジムの得意分野を知って「あなたの目的とジムの運営方針がマッチしているか?」を知る事が大切です。

パーソナルトレーニングジムの運営方針は3種類

複数人に対して一人のトレーナーが指導を行うジム

複数人でトレーニングする「複数人に対して1人の指導員」・「複数人と同じ空間でマンツーマントレーニング」を提供しているジムとなります。
どちらも指導力が高いトレーナーが在籍している事が多く、何人かが同時にトレーニングを行う事ができるので、場所代や人件費などの経費が安い分、パーソナルトレーニングジムの中でも低価格となっています。

完全個室でマンツーマン指導を行うジム(プライベートジム)

個室でトレーニングする「個室がいくつか準備されている」または「1店舗貸し切り型」となっており、人目を気にせず集中してトレーニングできるというメリットがあります。シャワーやパウダールームなども完備している所が多いです。
プライベート感を重視する方にはぴったりですが、その分場所代や人件費がかかるため少し高めの料金設定となっています。

自宅まで出張して指導を行うジム

自宅でトレーニングするジムのトレーナーが自宅まで出張して直接指導してくれるものとなります。
通う時間が短縮されるので、続けやすく「時間がない」「面倒くさがり」また「子育て中で家をあけられない」という方にはおすすめです。
出張型の価格はプライベートジムと同じくらいなのですが、設備が少ない事が欠点となります。

パーソナルジムの得意分野と指導内容の特徴

パーソナルトレーニングジムにはそれぞれにコンセプトがあり、指導員の採用もそれに合わせて行われるので、人と同じようにジムにも得意・不得意が存在します。
その特徴をしっかり押さえておくことで、目的としているカラダ作りと指導の内容がマッチしやすくなり、効率的に理想の体に近づく事ができます。
ジムの特徴の他に、「どんな人におすすめできるか?」もまとめているので、よろしければ参考にしてください。

短期集中ダイエットが得意なジム

  • 無理な食事制限がなく太らない食事管理を習慣化できる
  • 店舗の実績が明確であり、科学的根拠のある減量法を用いてる

有酸素運動をはじめ、食事制限などで体重を減らす事に特化しているパーソナルジムが短期集中ダイエットを得意としているといえます。

最近では科学的に根拠のある運動メニューを取り入れている所が多く、合理的に最低限の負荷で痩せるサポートを行ってくれます。
※過度な食事制限を行っているジムは体にも悪影響を及ぼすほか、リバウンドの大きな原因となるので、おすすめできません。

こんな方におすすめ!

  • ダイエットが続かない
  • とにかく痩せたい
  • おしゃれな服が着たい
  • 食習慣を改善したい

短期集中ダイエットを指導をしているジム一覧

ボディメイクが得意なジム

  • 理想的な体をしていて、体格を維持している指導員がいる
  • 大会やコンテストなどに出場経験のあるトレーナーがいる

減量と同時に見た目をキレイにするためのパーソナルジムです。

筋肉の付き方と鍛え方を熟知したトレーナーが、それぞれが目的としている理想のボディーラインに合わせて食事管理とトレーニングメニューを作成します。
体重を減らす事を目的とするなら短期ダイエット、体をキレイにみせるならボディメイクという風に目的合わせてジムをお選びください。

こんな方におすすめ!

  • 痩せているけどなにか物足りない
  • クビレが欲しい
  • 美脚になりたい
  • 美尻になりたい
  • 腹筋を割りたい

ボディメイクを指導しているジム一覧

コンディショニングとストレッチが得意なジム

  • 芸能人・モデル・アスリートなど、コンディショニングが必要なプロが通っている
  • トレーナーが資格を保有しているまたは、元アスリートが経営している

体の筋肉のバランス調整、凝り固まった筋肉をほぐす、関節の可動域を広げる事によって、ケガの防止や姿勢を矯正してくれるパーソナルジムです。

基本的にコンディショニングができるトレーナーは技術力が高く、ボディメイクができる方も多いので、ほとんどのジムでは同時進行で改善してくれます。

そのかわり全体的に価格は高い傾向にあります。

こんな方におすすめ!

  • 体を軽くしたい
  • 体調を整えたい
  • 姿勢を正したい
  • 見た目をトータルでキレイにしたい

コンディショニングを指導しているジム

パーソナルトレーニングジムのよくある質問

Qパーソナルトレーニングは必ずマンツーマンで行うのですか?

Aはい、マンツーマン指導が基本になります。
ジムやコースによっては2~3人に対し1人のトレーナーがつく「セミパーソナルトレーニング」を取り入れているところもありますが、当サイトでご紹介しているジムはすべてマンツーマン指導のジムになります。マンツーマン指導は質問や相談も気兼ねなくできるのでとても効率的なダイエットができるというメリットがあります。

Qマンツーマン指導とは専属のトレーナーがついてくれるということですか?

Aいいえ、違います。
パーソナルトレーニングジムによって複数人のトレーナーが担当してくれるところ、1人の専属トレーナーが指導してくれるところなどがあります。
マンツーマン指導とは、1対1で指導を行うということですが、必ずしも専属トレーナーが指導してくれるということではありません。
ジムの方針によって違いますので、カウンセリング時などに確認しておくと良いでしょう。

Qアフターフォローとは何ですか?

Aトレーニング期間終了後、リバウンドしないためのサービスのことです。
卒業後は運動も食事も自分で管理していかなければいけませんが、突然1人になってうまくできるの?と不安になりますよね。
そんな方のためにトレーニングマシンの利用ができたりトレーナーに相談できるというサービスを設けているジムがあります。
リバウンドが心配な方はこのようなアフターフォロー付きのジムを選ぶと良いでしょう。
なおアフターフォローの内容はジムによって異なるためカウンセリング時に詳しくお聞きください。

Q食事・栄養指導とはなんですか?

A食生活の改善に役立つ食材や食べ方の知識などを指導してくれます。
スマホのアプリやメールなどで普段の食事内容を毎日チェックしアドバイスをもらいます。一定期間の献立を考えてくれるジムもあるので、何を食べたらいいのかわからないという方も安心。連絡方法や頻度などはジムによって異なります。

Q全額返金保証とはなんですか?

A一定の期間中に効果を実感できない場合は、料金を全額返金してくれるサービスのことです。
トレーナーのアドバイス通りの食事や運動をしないなどの場合はもちろん適用外になりますが、効果があるのか不安な方には安心の保証です。

Qパーソナルトレーニングジムのカウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか?

Aカウンセリングを受けたからといって必ず入会しなければいけないということはありません。
カウンセリングはあくまでわからないことや知りたいことなどを詳しく話を聞く場ですので、ゆっくり考えてから後日入会することができます。
強引に勧誘されそうと心配される方もいますが、そういったことはほとんどありませんので安心してください。
また、1つのジムだけでなく、いくつかのパーソナルトレーニングジムで話をきき、比較して自分にあったパーソナルトレーニングに入会することをおすすめします。

Qパーソナルトレーニングを受けているときは食事制限をする必要がありますか?

A現在の食生活の中で太る原因になっているものはある程度制限しなければいけませんが、極端に食べる量を減らしたり、炭水化物を一切食べないなどの無理な制限はありません。
一時は糖質制限が主流だったパーソナルトレーニングジムの食事指導も最近では厳しい糖質制限はしないというところも増えてきました。
普段の食生活を見つめなおし、食事をコントロールすることで1日3食しっかり食べながら理想の体に近づくことができます。

Qパーソナルトレーニングを受けてもリバウンドしますか?

Aパーソナルトレーニングでは、トレーニングのことだけでなく食事・栄養指導も行っています。
良い食事の知識が身につくので、自然とリバウンドしづらい生活習慣が実践できます。
また、指導だけでなくトレーニング期間終了後、リバウンド防止のために行うアフターフォーローのサービスがあるパーソナルトレーニングもあるため比較のページでご確認ください。

Qパーソナルトレーニングは、今まであまり運動経験のない人でも受けることができますか?

Aはい、もちろん可能です。
多くのパーソナルトレーニングジムがマンツーマンで指導を行ってくれます。1人1人に合わせたトレーニング方法を行うため、運動経験の少ない方でも安心してトレーニングを受けることができます。

Qパーソナルトレーニングは、短期間で本当に効果が期待できますか?

Aはい、期待できます。
パーソナルトレーニングは、自主トレーニングを基本とするフィットネス・スポーツジムとは違い専門のトレーナーが徹底的に指導します。鍛えるべきところや正しいフォームなど1人でやるよりも効果的なトレーニングが期待できます。
また一定の期間で効果を実感できなかった場合、全額返金保証サービスがあるジムもあるので安心して入会できます。

パーソナルトレーニングジム徹底比較について

パーソナルトレーニングジム33ジムを徹底比較であなたにあったジム探しをお手伝い!

当サイトでは、パーソナルトレーニングジムを独自に調査し、ジム選びに迷われている方、パーソナルトレーニングジムに興味がある方に向け情報を発信しています。

女性であれば「キレイになりたい」、男性であれば「かっこ良くなりたい」など、誰しもダイエットやボディメイクに関するお悩みはお持ちかと思います。

当サイトでは、パーソナルトレーニングジムの「評判・口コミ」「値段」「トレーニング内容」など気になるポイントをご紹介しています。 パーソナルトレーニングジム徹底比較で自分にあったジムを見つけてください。

2019年10月1日更新

\迷ったらココ!/

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24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはトレーナーに絶対の自信を持つプライベートジム。無理な食事制限をすることなく3食きっちり食べながら短期間で理想の身体が手に入ります。

店舗数は全国に50以上、また早朝から深夜まで営業しているため忙しい人でも通いやすいのが特徴です。ウェアやシューズなど、トレーニングに必要なものはすべてレンタルOK!ジム選びに迷ったらまずはココ!お気軽に無料カウンセリングからどうぞ!

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