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パーソナルトレーニング始めませんか?

「パーソナルトレーニング」とは、ダイエット・筋肉増量・健康促進などのために運動の仕方・食事内容・生活習慣を専門のトレーナーから指導を受けることを言い、そのうち完全個室のプライベート空間でトレーニングを行うタイプのジムを「プライベートジム」と呼びます。

フィットネス・スポーツジムなどは自主トレーニングが基本となりますが、パーソナルトレーニングは専門のトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。専門のトレーナーから直接指導してもらえることでトレーニングによる効果が高く短期間で理想の体型に近づけることが1番の魅力です。

さらに、トレーニングだけでなく食事や栄養指導もしてくれるため普段の食事内容や食生活の改善が期待できます。

現在では、大小様々なパーソナルジム・プライベートジムが存在し、自分に合ったジムを探すにも一苦労。

パーソナルトレーニングジム比較@rankingでは、あなたにあったプライベートジム・パーソナルジムを見つけていただくために1つ1つのジムを詳しく解説し、おすすめランキングやジム別の比較情報を掲載しています。

パーソナルトレーニングジム選びの3つのポイント

女性版

1女性を理解してくれるトレーナーかどうか

まず大事になってくるのはトレーナーとの「相性」でしょう。女性の気持ちやカラダに対してしっかりと理解を持ってくれるかどうかは、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントとして絶対に外せません。
数あるパーソナルトレーニングジムの中には、女性が抱えている悩みや、カラダの仕組みを理解しておらず、男性と同じ筋トレメニューしか組まず、内容についていけなかったり、我慢したりしなければならず、思ったような結果が得られないケースも考えられます。
女性専門のパーソナルトレーニングジムもありますので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、「話しやすい」「信頼できる」「女性の事を理解している」そんなトレーナーがいるところを探しましょう。

2トレーナーのスキル

トレーナーのスキルを図る公的資格は、日本ではまだ整っていないのが現状。せっかく思い立ってお金を出してトレーニングに挑戦するわけですから、スキルが高いトレーナーを選びたいものですよね。
ではトレーナーのスキルが高いかどうかはどのように判断すればいいのでしょうか?まずは、それぞれのトレーニングジムが所属する団体や専門学校が独自に決めた資格を保有しているかどうか。国家資格ではなく、あくまでも民間資格のため参考程度にしかなりませんが、パーソナルトレーニングジム選びをする際の指標となります。
また、体験にいったときにはトレーナーに体型の悩みを相談し、どのようにトレーナーが答えてくれるか注意して聞いておきましょう。説明内容に理屈がしっかりと通っており、具体性が高く初心者でも理解できるように説明をしてくれるトレーナーはスキルが高い傾向にあります。

3トレーニング内容で選ぶ

例えば、トレーニングをする目的が「今よりも体重を落として痩せる」だったとして、通う先のジムのトレーニング内容が筋肉をがっつり付けるような内容では、見た目が細くなっても、筋肉は脂肪よりも重いので、体重が思ったより減らない、という結果になってしまいます。
まずはじめにどのような体作りを目指しているのか、どのような目的なのかしっかりと打ち合わせして、それに合うトレーニングを行って貰えるかを確認するのが良いでしょう。

男性版

1トレーナーの実績

パーソナルトレーニングジムを選ぶ1つの指標として、トレーナーの実績は重要といえます。例をあげると、座学研修を受けただけのトレーナーより、ボディビルなどで入賞した経験があるトレーナーの方が信頼できるのはすぐにわかると思います。
また、しっかりと実績があるトレーナーはどのようなカラダの状態・状況を見ても応用力があり決断スピードと判断力が優れています。自分を変えるためにお金を払うわけですので、「トレーナーの実績」はパーソナルトレーニングジムを選ぶときに、気にするべき部分だと言えます。

2トレーニング時間と内容

ジムによって、トレーニング「時間」や「内容」は異なります。ここでまず大事となってくるのが「トレーニング時間」がやたら長くないか。例えば、トレーニング時間が長くても1セット終了後から次のセットをするまでに、トレーナーと話す時間が長かったり無駄話があるところはオススメできません。
またトレーニング内容も、「有酸素運動と食事制限」のみのジム。「食事制限、筋力トレーニング、有酸素運動」全てを行うといったところと、こちらもジムによって異なります。マニュアル通りではなく、現在のカラダと理想の体型を考えた上で最善のトレーニング内容を提供してくれるジムを選ぶようにしましょう。

3食事アドバイスがしっかりしているか

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、食事のアドバイスをしっかり行ってくれるかどうかが大事です。とくに男性の場合は女性と比べると筋肉がつきやすいのが特徴。その変わり、適切な栄養補給や食生活をしっかりしておかないと、筋肉が早く落ち脂肪に変わるのも早いもの。
ですからトレーニング内容の他にも、食事アドバイスまでしっかり見てくれるかどうかは重要と言えます。

ベストなジム探しは実際に見て比較するのが吉!

ポイントをふまえて候補のジムをしぼったら、いくつか体験して比較してみることをおすすめします。

店舗の雰囲気やトレーナーの印象などは実際に足を運んでみて初めて肌で感じることができます。

どんな環境でトレーニングを行うのか?
気軽に相談できる雰囲気か?

など、それぞれのジムの違いを明確にすることで失敗のないジム選びができます。
ほとんどのパーソナルトレーニングジム・プライベートジムで無料の体験やカウンセリングを行っていますので、気軽に申し込んでみましょう。

実際通われている方も、いくつか体験して比較してから決めたというケースも多いそうなので「一度体験したら断れなさそう」と心配することはありません。

高い料金を支払うわけですから、しっかり見極めて納得のいくジムを見つけましょう。そして理想の自分を手に入れましょう!

パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング

評価

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総合評価: 4.22

クチコミ 23

料金 ・入会金:3万8000円
・基本コース19万6000円
2カ月/週2回/75分/16回+特典
・合計金額23万4000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 7:00~24:00
店舗エリア 北海道 / 東北 / 甲信越 / 関東:東京(新宿・池袋・六本木・銀座・品川・恵比寿・秋葉原など) / 東海:愛知(名古屋栄) / 関西:大阪(心斎橋・梅田・なんば) / 九州 / 沖縄
特徴 3食食べて痩せられる
完全個室のプライベート空間
手ぶらで通うことができ24時まで営業

24/7Workout(ワークアウト)について


24/7Workout(ワークアウト)は、トレーナーの質に自信を持つ完全個室のプライベートジムです。独自の筆記・実技試験に合格したトレーナーだけを採用しているため、質の高いトレーニングの提供を実現しています。
3食きっちり食べて無理なく痩せることを基本としているので、パーソナルトレーニングで一番つらい食事でストレスを溜めることがありません。また、店舗数も多く通えるジムを見つけやすいのもポイントです。
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FiNC FIT(フィンクフィット)

評価

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総合評価: 4.09

クチコミ 8

料金 ・入会金:3万円
・2カ月コース:19万8千円
 全8回/1回60分
・合計金額:22万8千円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 10:00~22:00(21:00最終受付)
店舗エリア 関東:東京(六本木、有楽町、銀座、赤坂、原宿)
特徴 遺伝子検査・姿勢分析など、科学的な
アプローチによる評価

運動×栄養×美容
各分野のプロフェッショナルによる
ワンストップサポート

ダイエット専用アプリ『FiNC』でバッチリサポート

FiNC Fit(フィンクフィット)について


FiNC Fit(フィンクフィット)は、女優・アスリート・モデル400人が登録する話題沸騰中のパーソナルトレーニングジムです。最新の遺伝子検査や姿勢分析に加え、あなたのライフスタイルに合わせて専門家から指導を受けることができます。また、人工知能搭載アプリによるサポートもあるので、続けられる環境作りも整っています。
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crebiqロゴ

評価

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総合評価: 4.00

クチコミ 13

料金 ・入会金:5万円
・基本コース:19万6000円
2カ月/週2回/60分/計16回
・合計金額:24万6000円
全額返金保証 -
営業時間 10:00~23:00(平日)
10:00~19:00(土・日・祝)
店舗エリア 東京(銀座・渋谷・恵比寿・表参道)
特徴 ダイエットプログラムの監修が超一流
栄養管理を徹底サポート
大幅減量を目指す人むけのプログラムを用意

CREBIQ(クレビック)について


CREBIQ(クレビック)は「ダイエット」と「ボディメイク」に特化した、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングプログラムの監修をフィットネスフィギュアの女性チャンピオンや女性医師・女性の栄養管理士が行っており、すべて女性目線でトレーニングを開発しています。女性に特化したトレーニングメニューで女性らしいしなやかなボディメイクをサポートしてくれます。
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XSLIMアイキャッチ

評価

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総合評価: 3.62

クチコミ 18

料金 【基本コース】
・入会金3万円
・基本コース:20万
週2回/60分/16回+アフターフォロー月2回×4カ月、全8回
・合計金額:23万円

【デイタイム利用限定プラン】
・入会金3万円
・基本コース:18万
週2回/60分/16回+アフターフォロー月2回×4カ月、全8回
・合計金額:21万円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 平日:9:00~23:00(最終受付 22:00 )
土日祝 :9:00~22:00(最終受付 21:00)
店舗エリア 東京都:(新宿・池袋・渋谷・北千住・立川・町田・秋葉原など)|埼玉県|神奈川県|千葉県|大阪府(梅田・心斎橋)|兵庫県|京都府
特徴 リバウンドしない身体作り
忙しい人でもOK
医者監修の食事指導

XSLIM(エクスリム)について


XSLIM(エクスリム)は「人生最後のダイエット」を謳う、ダイエットやボディメイクを得意とするプライベートジムです。2ヶ月の基礎トレーニングに加え、4ヶ月間のアフターフォローをすることでリバウンドを防ぎ継続的なカラダ作りを実現します。アフターフォローには別料金がかかってしまうジムが多いですが、XSLIM(エクスリム)では最初から料金に含まれているのでコスパの良さがメリットです。また、経営者コースやウェディングコースなど、お客様の目的に合わせたコースも用意しています。
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forzaアイキャッチ

評価

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総合評価: 3.82

クチコミ 9

料金 ・入会金:1万5000円
・基本コース:11万2000円
2カ月/週2回/60分/計16回+1週間の食事アドバイス
・合計金額:12万7000円
全額返金保証 -
営業時間 10:00~23:00
店舗エリア 東京(新宿・恵比寿・秋葉原・池袋)
特徴 「ミリ単位」での修正が可能
食べて痩せられる食事メソッド
業界最安値を目指している

FORZA(フォルツァ)について

美bodyプログラム専門のパーソナルジムです。現役モデルやタレントのボディメイクを行っている、代表の吉野達彦がトレーナーを務めているといったこともあり、ひそかにブームとなりつつあります。
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評価

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総合評価: 3.67

クチコミ 3

料金 ・入会金:3万8000円
・基本コース:19万6000円
2カ月/週2回/60分/16回
・合計金額:23万4000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 10:00〜22:00 (最終受付21:00)
※池袋店のみ7:00~22:00
店舗エリア 東京(六本木、秋葉原、町田、池袋)
特徴 有酸素運動なし
保証が手厚い
LINE24時間サポート体制

パーソナルトレーニングジム Bodyke(ボディーク)について


パーソナルトレーニングジム Bodyke(ボディーク)は、糖質制限なし、リバウンドなしで注目のパーソナルジム。劇的にカラダを変えるメソッドが話題を集め、多くのメディアでも取り上げられました。糖質制限や有酸素運動を行わず、理想とする体系作りを目指します。
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エススリー

評価

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総合評価: 3.48

クチコミ 25

料金 ・入会金:3万9000円
・基本コース:19万4000円
2カ月/週2回/75分/計16回+
(メンテナンストレーニング2回)
・合計金額:23万3000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 8:00~23:00
店舗エリア 北海道・東京(新宿・池袋・銀座・豊洲・上野・吉祥寺など)・神奈川・愛知(名古屋)・福岡
特徴 専属トレーナー指導!
毎日の食事内容を指導!
荷物の持ち運び不要!

エススリー(es three)について


エススリー(es three)は、ダイエットを専門にしたプライベートジムです。ベストボディジャパン2014グランプリの葉 英禄氏が監修し、実践に裏付けされたトレーニングと食事管理で痩せやすいカラダ作りをサポートしてくれます。また、託児所サポートがついており、産後ダイエットなどでお悩みの子育てママも安心して通うことができます。
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評価

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総合評価: 3.45

クチコミ 7

料金 ・入会金:2万
・基本コース:22万
16回
・合計金額:24万
全額返金保証 あり (返金の適応には条件があるため、詳しくはお問い合わせください)
営業時間 平日:10:00時~22:00時
(最終受付 21:00 )
土日祝:9:00時~19:00時
(最終受付 18::00)
店舗エリア 北海道 / 東北 / 北陸 / 関東: 東京(新宿・池袋・渋谷・六本木・品川・吉祥寺など)/ 東海 :愛知(名古屋栄・名古屋駅前)/ 関西:大阪(心斎橋・梅田) / 四国 / 九州
特徴 成果を出すためにこだわった女性だけの空間
女性の体質に合わせた食事方法を伝授
基礎代謝アップに特化したトレーニング内容

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)について

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)が提供しているメソッドは「食べないダイエット」や「サプリメント」といった方法のダイエットとは異なります。基礎代謝を上げることに特化したトレーニング内容と、女性の身体に合わせた食事方法で、痩せやすい身体を手に入れます。・・・もっと見る


bostyロゴ

評価

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総合評価: 3.56

クチコミ 3

料金 ・入会金:3万
・基本コース:15万9800円
2カ月/週1.5回/50分/計12回
・合計金額:18万9800円
全額返金保証 -
営業時間 8:00~23:00
店舗エリア 東京(池袋・代々木・六本木・恵比寿・銀座・銀座6丁目・有楽町)、神奈川(横浜)、埼玉(大宮)
特徴 魅せる身体作りができる
短期間で理想のボディーを手に入る
トレーナーが超一流

BOSTY(ボスティ)について


BOSTY(ボスティ)は、質の高いトレーナー陣を有する完全個室のプライベートジムです。トレーナー陣は様々なコンテストで受賞経歴のある実力者で構成されています。コースもダイエットやボディメイク、トレーニング期間など複数のメニューを取り揃えており、お客様の課題や目的に合わせてパーソナルトレーニングができます。完全個室のプライベートジム、アメニティやシャワールームの完備、食事指導などのサポートに加え、深夜・早朝対応と忙しいビジネスマンでも通いやすい環境が整っています。
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lyubovi

評価

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総合評価: 3.40

クチコミ 14

料金 ・入会金:3万5000円
・基本コース:17万3000円
2カ月/週2回/75分/計16回
・合計金額:20万8000円
全額返金保証 -
営業時間 7:00~23:00
店舗エリア 東京(上野・恵比寿・東京23区に出張)
特徴 リバウンド防止の食事指導が徹底されている
出張・店舗型どちらでトレーニングも可能
「おもてなし・サポート力」に重点を置き、評価が高い

Lyubovi(リュボーヴィ)について


Lyuboviは一生リバウンドサポートを強みにする、出張・店舗型のパーソナルトレーニングジムです。卒業後も月1回のトレーニングを永年無料にすることで、パーソナルトレーニングで不安なリバウンドをサポートしてくれます。出張パーソナルトレーニングを行っており、自宅や会社・民間の施設など、どこでも出張が可能となっています。
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パーソナルトレーニングジムとは?

パーソナルトレーニングジムと総合・公営のスポーツジムの大きな違いは、
「個々に合わせたトレーニングの指導受けられるか・受けられないか」の違いです。

総合・公営ジムの場合、親切な所では基本的なフォームを教えてもらえる施設もありますが、所属しているトレーナーが指導するために雇われているわけではないので、アルバイトの可能性も高く、知識レベルが低い事があります。
そのため、スポーツジムはあくまでも場所と設備を借りるという認識を持ち、自主トレ目的で利用する事に適しています。

一方パーソナルトレーニングジムは、専門知識をもった指導員があなたの目標に合わせてメニューを組み、運動や食事のサポートをしてくれます。
ダイエット・ボディメイク・コンディショニングなど、さまざまな分野があり、ジムごとに得意な分野と不得意な分野に分かれます。
まずは、それぞれの得意分野の特徴を知って「どのジムが通いやすいか?」という事と、ジムの得意分野を知って「あなたの目的とジムの運営方針がマッチしているか?」を知る事が大切です。

パーソナルトレーニングジムの運営方針は3種類

複数人に対して一人のトレーナーが指導を行うジム

複数人でトレーニングする「複数人に対して1人の指導員」・「複数人と同じ空間でマンツーマントレーニング」を提供しているジムとなります。
どちらも指導力が高いトレーナーが在籍している事が多く、何人かが同時にトレーニングを行う事ができるので、場所代や人件費などの経費が安い分、パーソナルトレーニングジムの中でも低価格となっています。

完全個室でマンツーマン指導を行うジム(プライベートジム)

個室でトレーニングする「個室がいくつか準備されている」または「1店舗貸し切り型」となっており、プライベート空間で集中してトレーニング行う事ができ、シャワーやパウダールームなども完備している所が多いです。
その分、場所代や人件費がかかるため少し高めの料金設定となっています。

自宅まで出張して指導を行うジム

自宅でトレーニングするジムのトレーナーが自宅まで出張して直接指導してくれるものとなります。
通う時間が短縮されるので、続けやすく「時間がない人」「面倒くさがりの人」にはおすすめです。
出張型の価格はプライベートジムと同じくらいなのですが、設備が少ない事が欠点となります。

パーソナルジムの得意分野と指導内容の特徴

パーソナルトレーニングジムにはそれぞれにコンセプトがあり、指導員の採用もそれに合わせて行われるので、人と同じようにジムにも得意・不得意が存在します。
その特徴をしっかり押さえておくことで、目的としているカラダ作りと指導の内容がマッチしやすくなり、効率的に理想の体に近づく事ができます。
ジムの特徴の他に、「どんな人におすすめできるか?」もまとめているので、よろしければ参考にしてください。

短期集中ダイエットが得意なパーソナルジム

  • 無理な食事制限がなく太らない食事管理を習慣化できる
  • 店舗の実績が明確であり、科学的根拠のある減量法を用いてる

有酸素運動をはじめ、食事制限などで体重を減らす事に特化しているパーソナルジムが短期集中ダイエットを得意としているといえます。

最近では科学的に根拠のある運動メニューを取り入れている所が多く、合理的に最低限の負荷で痩せるサポートを行ってくれます。
※過度な食事制限を行っているジムは体にも悪影響を及ぼすほか、リバウンドの大きな原因となるので、おすすめできません。

こんな方におすすめ!

  • ダイエットが続かない
  • とにかく痩せたい
  • おしゃれな服が着たい
  • 食習慣を改善したい

短期集中ダイエットを指導をしているジム一覧

ボディメイクが得意なジム

  • 理想的な体をしていて、体格を維持している指導員がいる
  • 大会やコンテストなどに出場経験のあるトレーナーがいる

減量と同時に見た目をキレイにするためのパーソナルジムです。

筋肉の付き方と鍛え方を熟知したトレーナーが、それぞれが目的としている理想のボディーラインに合わせて食事管理とトレーニングメニューを作成します。
体重を減らす事を目的とするなら短期ダイエット、体をキレイにみせるならボディメイクという風に目的合わせてジムをお選びください。

こんな方におすすめ!

  • 痩せているけどなにか物足りない
  • クビレが欲しい
  • 美脚になりたい
  • 腹筋を割りたい

ボディメイクを指導しているジム一覧

コンディショニングとストレッチが得意なジム

  • 芸能人・モデル・アスリートなど、コンディショニングが必要なプロが通っている
  • トレーナーが資格を保有しているまたは、元アスリートが経営している

体の筋肉のバランス調整、凝り固まった筋肉をほぐす、関節の可動域を広げる事によって、ケガの防止や姿勢を矯正してくれるパーソナルジムです。

基本的にコンディショニングができるトレーナーは技術力が高く、ボディメイクができる方も多いので、ほとんどのジムでは同時進行で改善してくれます。

そのかわり全体的に価格は高い傾向にあります。

こんな方におすすめ!

  • 体を軽くしたい
  • 体調を整えたい
  • 姿勢を正したい
  • 見た目をトータルでキレイにしたい

コンディショニングを指導しているジム

パーソナルトレーニングジム徹底比較について

パーソナルトレーニングジム29ジムを徹底比較であなたにあったジム探しをお手伝い!

当サイトでは、パーソナルトレーニングジム29ジムを独自に調査し、ジム選びに迷われている方、パーソナルトレーニングジムに興味がある方に向け情報を発信しています。

女性であれば「キレイになりたい」、男性であれば「かっこ良くなりたい」など、誰しもダイエットやボディメイクに関するお悩みはお持ちかと思います。

当サイトでは、パーソナルトレーニングジムの「評判・口コミ」「値段」「トレーニング内容」など気になるポイントをご紹介しています。 パーソナルトレーニングジム徹底比較で自分にあったジムを見つけてください。

2018年12月3日更新

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