パーソナルジムでトレーナーを選ぶときに見るべき5つのポイント

パーソナルジムでトレーナーを選ぶときに見るべきポイント

数あるパーソナルジムの中からパートナーとなるトレーナーを選ぶ際、あなたはどのような部分から判断をして、トレーナーを選びますか?「高いお金を出してジムに通うのだから、レベルの高いトレーナーについてもらいたい」「ついたトレーナーが最悪でお金が無駄になるのは嫌だ」きっとこのように思われる方は少なくないはずです。

今回は、パーソナルジムでトレーナーを選ぶときに見ておくべき5つのポイントを紹介します。無料カウンセリングや体験へ行かれる際で、ここでの内容を活かすことができますよ。

1. トレーナーのカラダをよく見る

トレーナーカラダを見るのは、選ぶときの参考となります。口では「このトレーニング方法は効果があります」「○○をしましょう」と指導をしてもらったとしても、そのトレーナーの体型を見るとお腹周りや脚まわりに贅肉がついて立ち姿もなんだか格好悪い。

説得力がなく疑ってしまいますし、自分が頑張ろうという気持ちにならないですよね?自分が理想とする体型かどうかをよく見ておきましょう。

積極的に質問を投げかける

無料カウンセリングや、体験レッスンでトレーナーと話をする際には、「どのように鍛えたか」「どう体型維持をしているのか」など積極的に質問を投げかけてみましょう。カラダを見るのと同じように、質問に対する返答内容でもトレーナーの良し悪しを見分ける材料となります。

2. 自分が求めている専門性を備えているかをチェック

人によってはパーソナルトレーニングへ通う目的が異なることでしょう。ダイエット目的をイメージされる方が多いと思いますが、実際には「リハビリ目的」や「運動能力の向上」としてパーソナルジムへ通われる方もいます。

そして、パーソナルトレーナーにも特異な専門分野があります。そのため、自分がどのような目的でジムへ通うかの目的を明確にすることが大切です。例を出すと、自分が大幅な減量を目的としてジムへ通う際、リハビリを得意とするトレーナーより、これまで何人も減量に成功させてきたトレーナーを選ぶ方がきっと効率はいいですよね?

体験や無料カウンセリングでトレーナーと話をするときには、どのような知識を備えているかを質問することで引き出しましょう。

3. トレーナー指導の方法が自分に合っているかどうか

女性トレーナーがダイエット指導をしている

個々で体質や体格は異なります。太りやすい体質の人がいれば、夜中にどれだけ食べても太らないといった人がいるのです。このようなことから、過去の経験則でトレーニングメニューを組んだり、説明を始めるトレーナーには注意が必要です。

「○○の方法が良い」とすすめられたときには、どうして良いのかを質問してみましょう。科学的な根拠に基づいていたり、カラダと運動の関係性を理論的に説明をしてくれるトレーナーは信用できるといえます。根性論や、多くの人がこの方法で結果を出したと説明をされる方は、マニュアル化されている可能性が高いです。

4. 資格を保有しているかどうか

ここまでの説明のように、トレーニングに関する専門的な知識や指導をする能力があるかどうかは、パーソナルトレーナーを選ぶ大きな判断材料となります。

パーソナルトレーナーに関連する資格は国家資格ではないため、資格の有無でトレーナーを判断すべきではないかもしれないですが、トレーニング業界でトレーナーをされている多くの方は、フィットネス業界と関連する資格を保有しています。

このようなことから、より質の高いトレーナーを選ぶための基準として、資格の有無を参考材料のひとつとしておきましょう。

5. 勧誘をしつこくしてこないかどうか

体験レッスンや無料カウンセリングへ行った際、トレーナーの対応に意識しておきましょう。入会促進やダイエットに効果的だからと、サプリメント販売を強く勧めてくるところは、お世辞でも良いとは言えません。

良いジム、良いトレーナーがいるところには、入会勧誘を強くしなくても人は集まりますし、サプリメントに頼らなくてもしっかりと結果を出させてくれます。判断材料のひとつとして、おさえておきましょう。

おわりに

以上が、パーソナルトレーナーを選ぶときに確認しておきたい5つのポイントでした。

  • ■トレーナーの体格
  • ■専門性をもっているかどうか
  • ■指導内容や方針が自分と合いそうかどうか
  • ■フィットネス業界に関する資格を保有しているかどうか
  • ■入会やサプリメントの勧誘がしつこくないかどうか

体験レッスンや無料カウンセリングへ行かれる際には、改めて今回おつたえした5つのポイントを確認するようにしましょう。

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