ダイエット達成者続出!REAL FITジムが選ばれる理由

ダイエット達成者続出!REAL FITジムが選ばれる理由

春や夏にむけてダイエットを本格的に始めようと思われているみなさん。ダイエット方法や、トレーニングをする場所選びは順調に進んでいますか?

実際にトレーニングを始めようと思っても、どのような運動をすればしっかり痩せることがわからない!ジムへ通いたいけど、どこのジムを選べば良いかわからない!

そう口にされる方は、少なくないものです。今回は、これから本格的にダイエットを始めようと考えられているみなさまへ、とっておきのおすすめジム「REAL FIT」をご紹介いたします。

「99%の達成率」で理想のボディを手に入れる

冒頭からREAL FITはおすすめのジムだと紹介をしてきましたが、何を根拠におすすめといったかを言うと、REAL FITは公式サイトでも断言をしているように、99%の達成率を誇り、ジムへ通われる方を理想の体型へと導くところです。それも短時間・短期間のトレーニングで。

目標を目指す上で1回のトレーニング時間や通う期間が長くなると、モチベーションが続かなくなり、途中で断念してしまうというのが実のところ。

通われる方を、99%の達成率で理想の体型へと導いてきたREAL FITの特徴を下記で詳しく見ていきましょう。

グループレッスンで目指す

REAL FITはグループでレッスンを行います。トレーナーと2人きりでトレーニングをするのはちょっと・・、と気が引ける方や、1人だと精神的に辛くなった時に辞めてしまいそうと思われる方にとって、グループでレッスンを行えるのは、周囲と励まし合いながら頑張れるといった意味をあり、かなりおすすめです。

暗闇のなか照明演出と大きな音楽が流れトレーニングができる環境で、ひとりでは味わうことのできない非日常的な空間と、爽快感・達成感を得られるところが魅力です。

6つのコースから選べる

グループレッスンのREAL FITでは、下記6つのコースから目的やライフスタイルに合わせて選ぶことが可能です。ひとつひとつのコースと特徴について下記で紹介いたします。

CS - Circuit Shape

こちらのコースは、
  • ・7種目のエクササイズ
  • ・全身の筋力アップ
  • ・基礎代謝量のアップ
をメインで目指します。

さらに。コース名にもCircuit(回路)と付いているように、行う7種目を同じ場所で行うのではなく、種目ごとに異なる場所でエクササイズを行います。異なる場所で、種目ごとに新鮮な気持ちで、周囲と励まし合いながらカラダの引き締めを目指すことができるコースです。

BS - Body Shape

こちらのコースは、
  • ・正しいフォームを身に付ける
  • ・正しい筋肉を使う
  • ・しなやかなボディを目指す
以上がコンセプトとなっています。

運動経験がない人に多く見られるのが、運動フォームの乱れです。正しい運動フォームを身に付けておかなければ、どれだけトレーニングを行っても、結果がなかなか出ない他、トレーニング中に怪我をするリスクやカラダに疲れが溜まりやすくなるといったことにも繋がります。

とくに運動初心者の方におすすめのコースとなっています。

RFC - REAL FIT CORE

  • ・体幹をメインに鍛える
  • ・怪我のリスクを軽減させながら運動
  • ・トレーニングをしながら姿勢改善もさせる

これらがRFCコースの特徴です。言ってみれば「体幹トレーニング」に特化されたコースです。体幹が良くなれば、お腹周りの肉が引き締まるほか、脂肪燃焼効率 これまでより大きくアップします。

また、猫背が改善されるなど立ち姿も綺麗にすることが可能となります。

LR - Limit Run

  • ・走る
  • ・筋トレ

この走る!筋トレ!を繰り返し行い、心肺機能の向上と、筋力アップを目指すコースとなります。それなりにトレーニング内容がハードであるため、上級者向きのコースと言えます。

BO - Burn Out

REAL FITで最も厳しいトレーニングコースとされています。トレーニング経験者や、さらなる成長を目指したい方におすすめのコースとなっています。45分のトレーニング時間のなかで、40分間以上カラダを動かすトレーニング内容のため、消費カロリーや運動後のアフターバーン効果を最大限に発揮することができるコースです。

MNT - MONTHLY

MNTは、月毎にトレーニング内容が変わるため、常に変化や刺激を求められる方、前述した5つのコース内容では物足りないかも!と思われる方におすすめです。

BO - Burn Outと同じくらい激しいトレーニング内容となっているため、運動初心者の方にはやはり、CSクラスやBSクラスを選ばれることをおすすめします。

脂肪燃焼効率がとにかく良くなる

女性がエクササイズをしている

REAL FITのトレーニング内容は、脂肪燃焼効率がとにかく高まるとして、トレーニング業界内でも注目されています。

1回のレッスンで消費されるカロリーは約500~1,000cal。ランニングやエアロバイクといった通常の有酸素運動の6倍以上の脂肪燃焼効果となります。

トレーニング後も脂肪燃焼が続く

REAL FITのトレーニングプログラムでは、通常のカロリー消費と合わせて運動後の高い脂肪燃焼効果も得られます。

さらにカラダへ行き渡る刺激によって成長ホルモンの分泌量が増えるため、筋肉量の増加やさらなる脂肪燃焼効果を得ることが可能です。

おわりに

ダイエットや理想の体型を目指そうとされている方へ、REAL FITを特徴と合わせて紹介してきました。グループレッスンで、通常の有酸素運動より6倍以上の脂肪燃焼効果を得られるトレーニング内容は業界内でも注目を集めています。

運動初心者の方には、CS・BSコース、運動経験者で激しくトレーニングをしたいと思われる方には、BO・MNTコースがおすすめです。達成率99%のREAL FITでトレーニングを行い、理想の体型を目指してみてはいかがでしょうか。

体験レッスンやっています↓↓

>>REAL FITの詳細はこちら

TOP