プライベートジム・パーソナルジムのおすすめ比較!口コミ人気ランキング【2019年最新版】コラム【女性専用・女性向け10選】東京都内のおすすめパーソナルジムで快適ボディメイク!

【女性専用・女性向け10選】東京都内のおすすめパーソナルジムで快適ボディメイク!

【女性専用・女性向け10選】東京都内のおすすめパーソナルジムで快適ボディメイク!

近年では、テレビや雑誌といったメディアでパーソナルトレーニングが取り上げられることが多く、理想のカラダになるぞ!とパーソナルジムに通われる女性が急増しています。

また、パーソナルトレーニングで自分磨きをする女性が増えている背景から、パーソナルジム市場へ参入している会社がどんどん増えています。こちらでは、多数存在しているパーソナルジムのなかでも、女性にとって利用しやすく通いやすい、東京都内の「女性専用・女性向け」ジムを厳選してご紹介します!

パーソナルジムがダイエットやボディメイクにおすすめな理由

正しい運動フォームで効果的にダイエットできる

トレーニング方法だけであれば、インターネットやテレビ、雑誌等からも情報を得ることは可能です。しかし、運動フォーム(角度など)や負荷を的確に得られるかと言えば限界がありますよね。自分では正しくできていると思っていても実際には間違っていて効果が半減してしまう、というケースもよくあります。

知識豊富なトレーナーに的確な負荷やフォームを見てもらい、時にはその場で実演をしてもらいながらトレーニングするほうが結果を出す近道になります。また一度知識を身に着ければコース終了後も一般のフィットネスジムなどで応用がききます。

人目を気にしないで集中できるプライベートジムが多い

会員・ビジターを含め多くの方が場を共有して運動をする一般的なトレーニングジムでは、周囲の目が気になり思い切ってトレーニングができない、恥ずかしいと言われる方が少なくありません。パーソナルトレーニング専門のジムであればほとんどが完全個室のプライベートジムになるため、トレーナーとマンツーマンで集中しながらトレーニングができます。周りに遠慮せず悩みや疑問もトレーナーにぶつけられるので

モチベーションを保てる

一般的なジムや1人でダイエットにチャレンジをされている場合、「昨日は頑張ったから今日は休もう」「ダイエットは明日から」と、自分に甘えてしまいがち。

パーソナルジムでは、それなりに高い費用や期間が決められていることから、「せっかく高い金額を払っているんだから」と挫折しづらい心理的状況になります。

またパートナーであるトレーナーが手を差し伸べてくれるので、挫けそうになってもモチベーションを高く保つことができます。トレーニングだけでなく、精神面もサポートしてくれるので二人三脚で理想の体を目指せます。

リバウンドをしない食事方法が身につく

「今まで何度もダイエットにチャレンジしてはリバウンドしてきた」、という方も少なくないのではないでしょうか。

パーソナルジムでは体重を落とすだけでなく生活習慣の改善、特に食生活の見直しも同時に行います。一時的に痩せるような食事制限はせず、どの食品をどのくらい食べたらいいのかといった知識を学べます。

太りにくい食事の習慣が身につくので、しっかり食べても体重をキープできますよ。

「女性専用・女性向け」パーソナルジムの4つのメリット

すでにご存じの方が多いかもしれませんが、パーソナルジムは女性専用のところもあれば、男性と女性が通っているジムがあります。

多くのメリットがあるパーソナルジムの中でも特に女性専用や女性向けのパーソナルジムにはどのような特徴があるか紹介していきたいと思います。

女性に特化しているからこそ本音を言える

女性専用・女性向けの良いところは、本心をさらけ出せることです。トレーニングを始める前には必ずカウンセリングが行われ、現在の体重や体質を見極め、どのような体形や何kg落としたいかなど具体的な目標を聞かれます。通われる人によっては「恥ずかしくて本当のことが言えない」「言い出しにくい」といった本音をいえない壁にぶつかることがあります。

本音が言えないでカウンセリングが進むと、カウンセリング内容をベースに、今後のトレーニングのプログラムを決定するため、あなたが思っていた仕上がりと違うということになりかねません。そうなればトレーニング期間が終了したあとに後悔してしまいますよね。

女性に特化したジムであればトレーナーに本心をさらけ出すことができ、効果をより引き出す事ができます。なお女性専用ジムであってもトレーナーが男性の場合がありますので、抵抗のある方は事前に確認しておきましょう。

「生理」など女性特有の体質を理解している

女性に訪れる生理。生理前になると意味もなくイライラしたり、無力になったり、ダイエットに悪影響とはわかっていても、食欲旺盛になってしまい我慢ができなかったり。さらには、肩こり、胸・下腹部が痛いなどさまざまな症状が内面的な部分を含めて表れてきます。そんな状態でいつも通りトレーニングするのは辛いですし、良いパフォーマンスができなくなってしまいますよね。

そんな不調を理解し、その状況に合わせたトレーニングをしてくれるのも女性に特化したパーソナルジムならでは。デリケートな時期でもうまくサポートしてくれます。

女性の体質に合わせたトレーニング内容

メディアで流れている情報を見ていると、痩せるためには筋肉量を増やし体脂肪を燃焼しやすい体質を目指しましょう!と頻繁に見かけます。確かに筋肉量が増えれば体脂肪が燃焼されやすくなり、無駄な脂肪が落ちやすくなることは事実です。ですが、女性は男性と比べると筋肉が付きにくいもの。

女性が痩せるために、もっと注目すべきなのは「基礎代謝」をアップさせることだと言えます。基礎代謝とは、寝ている間や、何もしていない状態でも消費されるエネルギー量のことを言い、基礎代謝が高いほど、痩せやすい体質と言えるのです。太る仕組みは、摂取カロリー>消費カロリー。摂取カロリー量に気をつけて、基礎代謝を高めれば、消費カロリー>摂取カロリーのようになり、必然的に痩せやすくなります。そのため、ダイエットやカラダを変えるためには、基礎代謝を高めることがとても重要。

女性専用・女性向けパーソナルジムの強みは、基礎代謝量を高めるトレーニング方法をたくさん用意しているところ。ダンベルなど重りを何度も挙げる筋力トレーニングは苦手と言われる方にも、柔軟に対応することが可能です。

女性らしい、しなやかなボディラインを目指せる

いくつかのパーソナルジムを見て調べていると、男性トレーナーの場合ダンベルなど重りを使った運動メニューが中心である事がわかりました。実際に男性トレーナーにトレーニングを見てもらったという、女性の口コミを見てみると、「目標体重まで落とせて体脂肪は減ったけど、筋肉が付きすぎてガッシリした体形になってしまった」といった声を見かけることも。

痩せるのであれば、落とすところは落とす、筋肉をつけたいところはつけるといったメリハリのある女性らしいボディラインでしなやかなスタイルになりたいと思われる女性が多いはず。美しく魅せるカラダ作りをしたい方には、女性専用・女性向けのパーソナルジムがおすすめと言えます。

女性の引き締まったお腹

女性専用・女性向けパーソナルジムのおすすめ10選

ここまでで、パーソナルジムでカラダ作りをするのが最適な環境と言える理由、パーソナルジムのなかでも「女性専用・女性向け」のジムがおすすめである理由について見てきました。下記では、これからパーソナルジムへ通うことを検討されている方におすすめしたい、女性専用・女性向けのパーソナルジムを紹介いたします。よろしければジム探しの参考としてください。

1.フィンクフィット(FiNC Fit)おしゃれ ※当サイト限定特別割引あり

フィンクフィット(FiNC Fit)

【7/31まで】料金が15%OFF+当サイト限定!3万円分のクオカードプレゼント!

フィンクフィット(FiNC Fit)は中村アンさんのCMでも話題のヘルスケアアプリ「FiNC(フィンク)」が展開するパーソナルトレーニングジム。女優やアスリート、モデルなども通い人気急上昇中です。独自の「ボディデザインプログラム」では姿勢分析や遺伝子検査など科学的なアプローチで美しい体作りをサポートしてくれます。

トレーニング方法は独特で、ベンチプレスなどのトレーニングマシンを使ったきつい筋トレは行いません。アメリカ初の「ViPR」、ヨーロッパや韓国でも話題沸騰中のトレーニング「ダ・ヴィンチボード」など他のジムとは一味違ったトレーニングができます。体幹トレーニングや姿勢の改善に重点を置いているので運動初心者でも安心です。

また食事指導にも力を入れており、1日3回のアプリを使ったオンライン食事指導でしっかりサポート。その指導力は大手企業やプロスポーツチームも導入するほど。どうしても外食やコンビニが多くなってしまうという方でも、それぞれのライフスタイルに合わせた改善ポイントを教えてくれますよ。

FiNCFIT(フィンクフィット)のトレーニング・サービスをもっと詳しく見る>>

フィンクフィット(FiNC Fit)の口コミ・評判をチェック

  • ニコ (女性)
    2018/08/23
    さすがの管理能力

    FiNC Fitでは自分にあったプログラムを組んでくれて 食事面も筋トレも、希望したことを聞き取ってくれた上で 実現に向けてしっかりこなしてくれます。 トレーニングルームも更衣室もすごい綺麗ですし 厳しすぎるトレーナーさんというわけでもなく 人気が出てきているジムだというのがよく分かります。 1日60分のトレーニングと1日3食分の食事指導を2か月間続け 体重が-10Kg、体脂肪が-7%でした。 充分に効果が出ているので、今度はリバウンドしないように 管理していこうと思います。

フィンクフィット(FiNC Fit)の料金

【ボディデザインプログラム】
・総額:228,000円→今なら15%割引+30,000円のクオカードプレゼント!
・回数:全8回/1回60分(2ヶ月)

キャンペーン
キャンペーン情報
フィンクフィットキャンペーン7月のご入会者様限定!B.D.P(ボディデザインプログラム)の料金が15%OFF!+当サイト限定!30,000円分のクオカードプレゼント
期間:7月末日まで

2.エクスリム(XSLIM)高コスパ・リバウンド防止

エクスリム

万全の無料アフターフォローでリバウンドの心配なし!

人生最後のダイエット」をスローガンに掲げるエクスリム(XSLIM)は手厚いアフターフォローが特徴のプライベートジム。基本コース2カ月間に加えてなんと卒業後4カ月間もアフターサポートがついてきます!

カウンセリングや月二回のトレーニング、食事チェックまで行ってくれるので、「急に一人になって自己管理だけではリバウンドが心配」という方には安心。料金は他のジムとかわらないのにサポート期間が長くかなりの高コスパです。

完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けることができ、人目が気になる方にもぴったり。特に新宿本店は夜景がきれいなラグジュアリーな雰囲気になっており、シャワールームには女性にうれしいアメニティも完備。トレーニングのモチベーションもアップしそうですね。

その他ウエディングコースや産後ダイエットコースなど目的別コースにも多数対応しています。

女性へのサポートが半端じゃない!エクスリム(XSLIM)の体験レポートを見る>>

エクスリム(XSLIM)の口コミ・評判をチェック

  • そらママ (女性)
    2018/07/01
    おばさん体型を打破したい

    むかしっから動くのが好きではないし、ずっと標準~小太り体型で生きてきました。 もうこの年になれば、ダイエットなんてことも無いし、と思ってはいたんですが 先日膝に鋭い痛みが走り、医者から「筋肉つけるか、運動して」と宣告。 まさか!と思いますが、まだ初期状態ではあるものの、このまま年齢を重ねて 筋肉が衰え、脂肪を蓄えていくと、自重が支えられなくなり、膝に負担がかかるようになるとのこと。 信じられないですが、仲良しのママ友にその話をしたところ XSLIMさんが近くにあると教えてもらいました。 何年もずっとジムに通うほど運動が好きなわけではないので、短期間でしっかり基礎を学んで その後はアフターフォローの範囲内でリバウンドしないように維持が理想でしたので 二つ返事で通うことに決めました。 週に2回通っていますが、トレーナーさんが無理のないプログラムで取り組んでくれるので 運動が嫌いな私でも、苦になるようなトレーニングではないですし 食事制限もキツイかも、と聞いてはいましたが、歩けなくなるよりマシですもんね! 頑張って健康的に年を取っていきたいと思うようになりました。

エクスリム(XSLIM)の料金

【ベーシックプラン】
・総額:230,000円
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)+アフターフォロー全8回

【デイタイム限定プラン】
・総額:210,000円
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)+アフターフォロー全8回

3.クレビック(CREBIQ)女性専用

クレビック

入会金0円キャンペーン中!女性目線で開発された女性専用プライベートジム!

雑誌など多くのメディアで取り上げられているクレビック(CREBIQ)は女性専用のパーソナルジム。クレビックのおすすめポイントは、トレーニングプログラムの監修をフィットネスフィギュアチャンピオンが行っているところ。そして、ボディメイクを行うために重要となってくる栄養管理を栄養士が徹底的にサポートを行っているところです。

また、トレーニング内容も自分の体重(自重)を使った運動や体幹トレーニング、脂肪燃焼効率に高い効果を期待できるインターバルトレーニングを個々に合わせて行います。トレーニング期間終了後も身につく栄養管理の知識やトレーニング方法は活かせるため、一生の財産となると言っても過言ではありません。

女性らしいスタイルはもちろん、大幅減量を目指したい方など、多くの女性が結果を出すパーソナルジムとして注目を集めているおすすめのジムです。

クレビック(CREBIQ)の口コミ・評判をチェック

  • もちこ (女性)
    2018/07/13
    マンツーマン指導でキッチリ痩せたい

    個人の意志に任されたフリータイプのジムや 集団で一斉に指導を受けるヨガやダンス系のジムが合わず かといって自宅では運動にも限度があったので マンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングが良いと思いました。 あとは男性が一緒の空間にいると、やはり少し視線が気になるので クレビックが女性専用ジムなのもすごく安心感があります。 トレーナーさんがぴったりくっついて指導してくれるので 絶対にサボれないし、少しでも楽しようと思っても見逃さないですw おかげで目標通り2カ月間で4Kgの減量と引き締めに成功しました。 これからは筋力が落ちない程度に運動を続けて、維持を頑張ります。

クレビック(CREBIQ)の料金

【スタンダードコース】
・総額:226,000円→入会金0円キャンペーン中につき-30,000円!
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)

【デイタイムコース】
・総額:199,800円
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)

キャンペーン
キャンペーン情報
期間中のカウンセリング来店で各店舗15名さま限定!デイタイムコースの入会金30,000円が無料!
期間:7/15~7/31の期間中に無料カウンセリングでご来店いただいたお客様対象

4.ボディーク(Bodyke)保証充実

ボディーク

業界初の手厚い保証と糖質制限&有酸素運動なしが特徴のパーソナルジム!

ベストジムアワード2冠を獲得したボディーク(Bodyke)の特徴は糖質制限や有酸素運動をしないこと。減量やダイエットというと厳しい糖質制限や有酸素運動をイメージしがちですが、Bodykeではトレーニングの効果を高めるためにそれが一切ありません。
なんと食事は3~6食も食べてOK!好きなものを食べられないストレスを感じることなく痩せられ、加えて反動で食べ過ぎることもないためリバウンド知らずの体が手に入ります。

また全額返金保証、延長保証、キャンセル保証、トレーニング保証、リカバリー保証、中途解約保証と6つもの保証を完備。これだけ手厚い保証があるのは業界初といわれており、初めての方でも安心して通うことができます。

ボディーク(Bodyke)の口コミ・評判をチェック

  • アラレ (女性)
    2018/05/03
    綺麗に痩せました

    お腹周りのぜい肉がスッキリとし、割れてはいなくても引き締まって見えるし、太ももやふくらはぎも余分んな肉が落ち、褒められるような足になりました。 少しではありますが、筋肉質になることで、全体的に引き締まって見えると周囲からも好評です。 薄着になっても、水着になっても全然恥ずかしくありません! 食べたら食べた分だけカロリーを消費しないと。とがむしゃらに走っていましたが、それよりもBodykeで効率よく食べる方法、運動する方法を丁寧に根気よく教えて頂いたおかげで、無理なダイエットにもならずに綺麗に痩せました。 Bodykeはどの店舗も駅から近く、ジム内は明るく広くて、女性の方にもオススメですよ。

ボディーク(Bodyke)の料金

【クイックコース】
・総額:234,000円
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)+アフターフォロー全2回

【スタンダードコース】
・総額:313,000円
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)+アフターフォロー全2回

キャンペーン
キャンペーン情報
新規入会で食事指導プログラム+卒業後のトレーニング1回付き!
期間:-

5.フォルツァ(FORZA)料金が安い

フォルツァ

安さが売りの美Body専門隠れ家プライベートジム!

フォルツァ(FORZA)は「美Bodyプログラム専門」のパーソナルトレーニングジム。モデルやタレントのボディメイクを行っているトレーナーが代表を務めていることからも人気を集めています。

柔軟性と筋力のバランス、また骨格矯正を実現するトレーニングではミリ単位での正しいフォームを徹底。「美しい体は美しいフォームから」をモットーに指導してくれるので、無駄のない効果的なトレーニングが受けられます。

もちろん厳しい食事制限はなく「しっかり食べて美しく痩せる」メソッドを実施。空腹を我慢せず、基礎代謝を高めてリバウンドしにくいきれいな体作りを目指します。

フォルツァ(FORZA)の口コミ・評判をチェック

  • がんこ (女性)
    2018/05/29
    モデル体型は無理かなw

    美ボディという言葉に憧れFORZAに通ってみました。プールや海で水着になっても全然恥ずかしくない体になりたくて だからといって、ガリガリの痩せてるだけの体も可愛くないので、綺麗に痩せたいと思っています。 運動は好きじゃなかったので、ツライの嫌だなーと思っていたんですが、思ってたより辛くないですw 最初は基礎体力?をつけるということで、筋トレとストレッチをしました。ハードすぎることもなく、少しずつ絞っていけるので、短期間でモデル体型は無理かもしれませんが、健康的に絞れていけるので、結果的には良かったかなと思っています!

フォルツァ(FORZA)の料金

【トレーニングプラン】
・総額:127,000円
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)

【スタンダードプラン】
・総額:151,000円
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)

6.レヴィアス(REVIAS)子連れOK

レヴィアス

女性専門パーソナルジムで培ったノウハウで美ボディを目指す

レヴィアス(REVIAS)はただ痩せる、筋肉をつけるだけではなく女性らしいメリハリのある美しい体を目指すパーソナルジム。現在は男女ともに利用できますが、もともとは女性専用パーソナルジムなので女性のサポートを得意としています。

一人ひとりの身体の悩みに寄り添い、今の自分はどのような状態なのか、何が必要なのかを理解するところからスタート。トレーナーと二人三脚でトレーニングや食事の正しい知識を身につけていきます。

お子様連れOKなので産後太りが気になるママも安心して通えます。店舗によってはおもちゃや絵本も完備しているという手厚さ!シャワー室をはじめとする設備やアメニティが充実しているのも女性にはうれしい点ですね。ウェアやシューズのレンタルもあり、荷物を持たずに通えます。

レヴィアス(REVIAS)の口コミ・評判をチェック

  • こけし (女性)
    2019/05/16
    周りの反応が嬉しい!

    REVIASのトレーニングと食事プログラムを実践して1カ月ほどたちました。 周りから「変わったね!」と言われることがとても嬉しくてやる気につながっています。 ほとんど運動をしない生活だったので心配でしたが、私の体力や生活習慣に合わせたプログラムを組んでもらえて、順調に目標に近づいているなと実感しています! ジムも広くてきれいなので気持ちよくトレーニングできます。 不安に思っている方も安心して通えるジムだと思います。

レヴィアス(REVIAS)の料金

【BODY MAKE PLAN】
・総額:24万9,480円
・回数:全16回/1回90分(2ヶ月)

7.リボーンマイセルフ(Reborn myself)女性トレーナー

リボーンマイセルフ

全国展開している女性専用プライベートジムの大手

リボーンマイセルフ(Reborn myself)では、女性が短期ダイエットで成果を出すために重要と言われている「トレーニング内容」と「食事」の2大要素を徹底サポートしています。女性トレーナーのみなので遠慮をしないで本心を出せることはもちろん、基礎代謝を上げることに特化したトレーニング内容と、太りにくい(脂肪燃焼させやすい)食事脂肪を提供しているため、遠回りをすることなく、目標達成を目指すことが可能です。

また、内装がとてもオシャレで、個室のシャワールームやパウダールームが完備されているといった部分でも、人気を集めているパーソナルジムと言えます。

リボーンマイセルフ(Reborn myself)の口コミ・評判をチェック

  • 美香 (女性)
    2017/08/01
    お腹周りがスッキリしました。

    お酒が好きで、よく飲んじゃうせいか・・・お腹がボテッとでてしまい、運動をする事を決意しました。 とにかくクビレが欲しかったので、「お腹痩せコース」を選択しいざShapesへ!運が良かったのかパートナーがとっても気さくな方で、運動自体はしんどかったですが、2カ月間楽しくダイエットする事ができ、8キロ痩せる事ができました。 クビレもうっすらできたので、後はリバウンドしないように頑張りたいと思います!

リボーンマイセルフ(Reborn myself)の料金

【部分痩せコース】
▼お腹痩せコース
・総額:182,000円→モニターなら113,400円
・回数:全18回/1回35分(65日)
▼脚痩せコース
・総額:260,000円→モニターなら168,000円
・回数:全20回/1回40分(70日)
▼小尻コース
・総額:260,000円→モニターなら168,000円
・回数:全20回/1回40分(70日)

【ダイエットコース】
・総額:240,000円
・回数:全16回(2ヶ月)

キャンペーン
キャンペーン情報
部分痩せコース(脚痩せ、小尻、脚痩せ)モニター30%OFF!
期間:-

8.ナイアジム(Naia)くびれ保証・美尻

ナイアジム

くびれ保証付き!美尻・くびれならおまかせのプライベートジム

ナイアジム(Naia)は女性の美尻・くびれ作りを得意とするプライベートジムです。 医師、ベストボディジャパングランプリトレーナー、栄養士監修のもと理想的なウエストとヒップの比率「7:10」へと導いてくれます。

特徴的なのは日本初の「くびれ保証」がついていること。なんとウエスト減少率10%以上をクリアできなければ、無料でトレーニングが延長できるんです。本当に結果が出るのか不安な方もこれなら安心して通えますね。

1回のトレーニング時間は40分と少し短め。これは医学根拠に基づいた無駄のないトレーニングが可能なためです。「長時間筋トレをするのが苦痛」、「忙しいのでなるべく短い時間で済ませたい」という方にもぴったりです。

食事についてもリバウンドを防ぐため過度な糖質制限などはしません。無理に制限しても一時的に痩せるだけ。ナイアでは長期的にみたダイエットの効果を重視し、知識を指導しています。

多くのモデルやタレントが通っている実績のあるジムです。

ナイアジム(naia)の体験レポートを見る>>

ナイアジム(Naia)の口コミ・評判をチェック

  • みなこ (女性)
    2019/02/15
    食事制限+筋トレで理想体型になりました!

    「食事制限+筋トレで理想体型になりました!」 よそのジムに行った事が無いので比べられませんがナイアジムの食事アドバイスは凄くしっかりしていて 自分の睡眠時間や通勤時間、運動時間など全部見た上で最適な栄養バランスを考えて教えてくれました。 私の場合は基本的に野菜とたんぱく質と糖質もOKだったので、空腹感もなく特に不便を感じずに食事制限できましたよ。 また、プライベートジムなので当然他の人がいて気になる、なんてことも無く集中してトレーニングできます。 トレーナーさん達は皆さんイイカラダしていて、本当に憧れてしまいます。 今まで自己流のダイエットや、流行のダイエットで頑張ってきましたがナイアジムでのトレーニングが一番効果ありました。 最初からナイアジムに行ってれば良かったです。

ナイアジム(Naia)の料金

【クイックコース】
・総額:224,000円
・回数:全16回/1回40分(2ヶ月)

9.ビーコンセプト(B CONSEPT)下半身痩せ

ビーコンセプト

美脚・美尻・くびれがかなう!下半身痩せ専門のプライベートジム

多くの女性が悩む下半身太り。ダイエットで上半身はやせるのに下半身にはいまいち効果がなかった、という経験のある方も多いのではないでしょうか。

そんなあなたの強い味方になってくれるのがビーコンセプト(B CONSEPT)。 下半身痩せに特化したボディメイクメソッドと食事指導で、スキニーパンツが似合うスタイルが手に入ります。

ビーコンセプト(B CONSEPT)では骨盤を矯正し、下半身太りの原因の一つである姿勢を正しく保つことに重点を置いています。正しい姿勢によって普段使われていない内ももの筋肉を刺激することで脚痩せやヒップアップにつながるのです。

トレーニングではNBAなどプロアスリートも使用する計測ツールで最適な負荷や動作スピードをはかり、無駄を徹底的に排除。効率良く鍛えることができます。

もちろん食事管理もおまかせ。毎日食事内容を写真で報告するだけで、的確なアドバイスがもらえます。「毎日自炊は無理…たまには外食したい」という方でも、どれなら食べても大丈夫なのか、という知識も身につきます。

人目が気になる方にうれしい完全個室のマンツーマン指導、営業時間が長いうえ手ぶらでOKと仕事帰りにも通いやすいジムです。

ビーコンセプト(B CONSEPT)の口コミ・評判をチェック

  • さにゃ (女性)
    2018/12/28
    コンプレックス払拭しました!

    もともと下半身太りの体型で、ずっとそれがコンプレックスでした。 ミモレ丈とか壊滅的に似合わないですし、スキニーデニムなんてもってのほか。 どうしても太もも、足は痩せませんでした。 諦めかけていたんですが、ネットでビーコンセプトを知り、これでダメなら諦める!くらいの覚悟で 入会したんです。 トレーナーさんががっつりマンツーマンで付くので、なかなかサボれませんし 食事も栄養面からカロリー計算から全部見てくれるので、緊張します。 太ももが少しでも痩せれば良いなーなんて思っていたら、結果としてヒップもウエストも 5㎝以上減ったので、すっごい効果だったんだなーと驚いてます。 運動が得意ではない、と最初に伝えたからか、激しいトレーニングではありません。 しっかりと筋肉をつけながら絞っていくイメージでした。 今度はこれをキープできるように頑張ります!

ビーコンセプト(B CONSEPT)の料金

【女性向け下半身特化型プログラム】
・総額:242,594円
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)

キャンペーン
キャンペーン情報
  • 1.カウンセリング・体験レッスン日当日入会で50,000円OFF
  • 2.他社からの乗り換えで、入会金無料+コース料金10%OFF(最大10万円おトク!)
  • 3.産後ママ応援!託児所のご利用1回につき1,000円の応援金をご提供(16,000円以上もらえる!)
※1.と2.のキャンペーンは併用不可。※3.のみ他キャンペーンと併用可。
期間:-

10.エススリー(es three)託児サポート

エススリー

託児所サービスありでママも安心

エススリー(es three)はベストボディジャパン優勝者が開発した食事管理とトレーニング方法を提供する、ダイエット専門のプライベートジム。実績に裏打ちされた独自の理論で痩せやすい体を作ります。

トレーニングはマンツーマン・完全個室のプライベート空間で行うため、周りの目を気にせず集中することができます。また3食食べてもやせられる効果的な食事方法もサポート。「食事制限によるストレスで逆に太ってしまう」という問題に重点を置き、好きなものを制限しすぎないので楽しくダイエットが可能です。

店舗によっては託児所併設や託児所サポートがあるため、小さなお子さんがいるママも安心。トレーナーには男性もいますが、現在は女性会員が約7割だそうで女性に人気のジムとなっています。ウエアのクリーニング・預かりサービス、その他レンタル、全額返金保証などバックアップもばっちりです。

エススリー(es three)の口コミ・評判をチェック

  • ゆづりすと (女性)
    2018/09/07
    おばさんです

    筋トレ目的で通っていました。 ジム通いするのはダイエット目的の若い子ばかりかと思いますが エススリーさんのトレーニングは完全個室になるので、他の方は気になりません。 一般的なスポーツジムのように、周囲の方の目線が気になるという事もないので 集中して頑張れると思います。 また、トレーニング成果が出やすい栄養素をご指導いただいた上で、毎回の食事の写真を撮って見せると 使用している食材や調理方法も含め、指導して頂けます。 食材の取り合わせなども教えて頂けるので、主婦としても大変勉強になります。 筋トレをしたことで、腰痛や背中の痛みも軽減し、階段昇降も楽になりました。 他社ジムよりもお値段がお安く始められますし、トレーナーさんも皆さん素敵ですので エススリーさんで良かったと思っています。

エススリー(es three)の料金

【ショートプログラム】
・総額:233,000円
・回数:全16回/1回60分(2ヶ月)+アフターフォロー全2回

【ベーシックプログラム】
・総額:269,000円
・回数:全16回/1回90分(2ヶ月)+アフターフォロー全2回

キャンペーン
キャンペーン情報
【のりかえキャンペーン】
他社からの乗り換えで入会金1万4000円OFF!
期間:-

※料金には基本となるコースのみを掲載しています。詳細は各ジムへ直接お問い合わせください。

まとめ

パーソナルジムがカラダ作りにおすすめな理由から始まり、どうして女性専用・女性向けのジムが良いのかといった説明を進めてきました。

今回紹介したジム以外にも、女性専用・女性向けのパーソナルジムはあり、ジムによって特徴は異なってきます。これから通われるパーソナルジムを探される場合には、今回の内容を参考の1つとして、いくつか気になっているジム同士で比較してみましょう。費用面だけでなく、どのようなトレーニング内容を提供しているのかといった部分も見るようにしてくださいね。

またおすすめしたいのは興味を持ったジムをいくつか体験してみること。
雰囲気やトレーナーの印象などは実際に体験し、肌で感じてみないとわかりませんよね。複数のジムを見ることで違いや続けられそうかの判断がつきやすくなります。

今回ご紹介したジムでは無料体験レッスンや無料カウンセリングを行っていますので、気軽に申し込んでみましょう。そしてご自身に合ったジムで理想の体を手に入れましょう!

>> 管理人が実際に行ったパーソナルトレーニング体験レポートはこちら

著作者
パーソナルトレーニングジム比較編集部

パーソナルトレーニングジム徹底比較はパーソナルジム・プライベートジムを比較検討中の方をサポートする情報サイトです。おすすめ、口コミ、評判をはじめ人気ランキングや比較表も掲載しています。ジム選びに迷ったらぜひ当サイトをお役立てください。

TOP