Q. パーソナルトレーニングを受けているときは食事制限をする必要がありますか?

A. いいえ、必要ありません。

 

パーソナルトレーニングを受けている間、食事制限などの我慢するダイエットは一切おこないません。
食事・栄養指導を行っているため普段の食生活を見つめなおすことができ、食事をコントロールすることで1日3食しっかり食べながら理想の体に近づくことができます。

確かに、食事制限をすることで簡単に痩せることはできますが食べないことで脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまいます。
そのため、多くのパーソナルトレーニングジムではしっかり食事をしてトレーニングを行っています。

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