基礎代謝

読みがな きそたいしゃ

英訳 basal metabolism

参考 -

 

基礎代謝とは、人間が生きるために身体が活動し、自然に消費するエネルギーのこと。
主に、内臓を動かしたり体温を維持する役割がありますが、1番エネルギーの消費が激しい部位は筋肉です。
筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすい体質に変化します。

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