2015/09/08【マイナビニュース】筋肉作りの基本のキ。ダンベルトレーニング

ボディラインがあらわになる夏を、鍛え上げられた筋肉で迎えたい! そんな願望はあるものの、筋トレをしにジムに通う自信はない…というのが40代男性の本音だろう。そんな人にうってつけなのが、筋肉作りの基本ともいえる「ダンベルトレーニング」。日常的に続けられて効果バツグンのダンベルトレーニングについて、ボディデザイナーの森俊憲さんに聞いた。

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