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パーソナルトレーニングジム選びの3つのポイント

女性版

1女性を理解してくれるトレーナーかどうか

まず大事になってくるのはトレーナーとの「相性」でしょう。女性の気持ちやカラダに対してしっかりと理解を持ってくれるかどうかは、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントとして絶対に外せません。
数あるパーソナルトレーニングジムの中には、女性が抱えている悩みや、カラダの仕組みを理解しておらず、男性と同じ筋トレメニューしか組まず、内容についていけなかったり、我慢したりしなければならず、思ったような結果が得られないケースも考えられます。
女性専門のパーソナルトレーニングジムもありますので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、「話しやすい」「信頼できる」「女性の事を理解している」そんなトレーナーがいるところを探しましょう。

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2トレーナーのスキル

トレーナーのスキルを図る公的資格は、日本ではまだ整っていないのが現状。せっかく思い立ってお金を出してトレーニングに挑戦するわけですから、スキルが高いトレーナーを選びたいものですよね。
ではトレーナーのスキルが高いかどうかはどのように判断すればいいのでしょうか?まずは、それぞれのトレーニングジムが所属する団体や専門学校が独自に決めた資格を保有しているかどうか。国家資格ではなく、あくまでも民間資格のため参考程度にしかなりませんが、パーソナルトレーニングジム選びをする際の指標となります。
また、体験にいったときにはトレーナーに体型の悩みを相談し、どのようにトレーナーが答えてくれるか注意して聞いておきましょう。説明内容に理屈がしっかりと通っており、具体性が高く初心者でも理解できるように説明をしてくれるトレーナーはスキルが高い傾向にあります。

3トレーニング内容で選ぶ

例えば、トレーニングをする目的が「今よりも体重を落として痩せる」だったとして、通う先のジムのトレーニング内容が筋肉をがっつり付けるような内容では、見た目が細くなっても、筋肉は脂肪よりも重いので、体重が思ったより減らない、という結果になってしまいます。
まずはじめにどのような体作りを目指しているのか、どのような目的なのかしっかりと打ち合わせして、それに合うトレーニングを行って貰えるかを確認するのが良いでしょう。

男性版

1トレーナーの実績

パーソナルトレーニングジムを選ぶ1つの指標として、トレーナーの実績は重要といえます。例をあげると、座学研修を受けただけのトレーナーより、ボディビルなどで入賞した経験があるトレーナーの方が信頼できるのはすぐにわかると思います。
また、しっかりと実績があるトレーナーはどのようなカラダの状態・状況を見ても応用力があり決断スピードと判断力が優れています。自分を変えるためにお金を払うわけですので、「トレーナーの実績」はパーソナルトレーニングジムを選ぶときに、気にするべき部分だと言えます。

2トレーニング時間と内容

ジムによって、トレーニング「時間」や「内容」は異なります。ここでまず大事となってくるのが「トレーニング時間」がやたら長くないか。例えば、トレーニング時間が長くても1セット終了後から次のセットをするまでに、トレーナーと話す時間が長かったり無駄話があるところはオススメできません。
またトレーニング内容も、「有酸素運動と食事制限」のみのジム。「食事制限、筋力トレーニング、有酸素運動」全てを行うといったところと、こちらもジムによって異なります。マニュアル通りではなく、現在のカラダと理想の体型を考えた上で最善のトレーニング内容を提供してくれるジムを選ぶようにしましょう。

3食事アドバイスをしっかりしてもらえるかどうか

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、食事のアドバイスをしっかり行ってくれるかどうかが大事です。とくに男性の場合は女性と比べると筋肉がつきやすいのが特徴。その変わり、適切な栄養補給や食生活をしっかりしておかないと、筋肉が早く落ち脂肪に変わるのも早いもの。
ですからトレーニング内容の他にも、食事アドバイスまでしっかり見てくれるかどうかは重要と言えます。

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フィンクフィット

評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
4.29

クチコミ 31

料金 ・入会金:30,000円
・2カ月コース:198,000円
 全8回/1回60分
・合計金額:228,000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 10:00~22:00(21:00最終受付)
店舗エリア 関東:東京(六本木、有楽町、銀座、赤坂、原宿)
特徴 遺伝子検査・姿勢分析など、科学的な
アプローチによる評価

運動×栄養×美容、各分野のプロフェッショナルによるワンストップサポート
ダイエット専用アプリ『FiNC』で食事サポートもバッチリ
最先端の多彩なトレーニングメニュー

フィンクフィット(FiNC Fit)について


フィンクフィット(FiNC Fit)は、女優・アスリート・モデル400人が登録する話題沸騰中のパーソナルトレーニングジムです。最新の遺伝子検査や姿勢分析に加え、あなたのライフスタイルに合わせて専門家から指導を受けることができます。また、人工知能搭載アプリによるサポートもあるので、続けられる環境作りも整っています。
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トゥエンティフォーセブンワークアウトロゴ

評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
4.58

クチコミ 31

料金 ・入会金:38,000円
・基本コース196,000円
2カ月/週2回/75分/16回+特典
・合計金額234,000円
全額返金保証 30日間返金保証
※以下の3つを全て満たすことが条件
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。
営業時間 7:00~24:00
店舗エリア 北海道 / 東北 / 甲信越 / 関東:東京(新宿・池袋・六本木・銀座・品川・恵比寿・秋葉原など) / 東海:愛知(名古屋栄) / 関西:大阪(心斎橋・梅田・なんば) / 九州 / 沖縄
特徴 3食食べて痩せられることをコンセプトにしている
完全個室のプライベート空間
手ぶらで通うことができ24時まで営業

24/7ワークアウト(Workout)について


24/7ワークアウト(Workout)は、トレーナーの質に自信を持つ完全個室のプライベートジムです。独自の筆記・実技試験に合格したトレーナーだけを採用しているため、質の高いトレーニングの提供を実現しています。
3食きっちり食べて無理なく痩せることを目的にしているので、パーソナルトレーニングで一番つらい食事でストレスを溜めることがありません。また、店舗数も多く通えるジムを見つけやすいのもポイントです。
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評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
3.67

クチコミ 6

料金 ・入会金:38,000円
・基本コース:196,000円
2カ月/週2回/60分/16回
・合計金額:234,000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 10:00〜22:00 (最終受付21:00)
※池袋店のみ7:00~22:00
店舗エリア 東京(六本木、秋葉原、町田、池袋、立川、本厚木)
特徴 有酸素運動なし
保証が手厚い
LINE24時間サポート体制

ボディーク(Bodyke)について


ボディーク(Bodyke)は、糖質制限なし、リバウンドなしで注目のパーソナルジム。劇的にカラダを変えるメソッドが話題を集め、多くのメディアでも取り上げられました。糖質制限や有酸素運動を行わず、理想とする体系作りを目指します。
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評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
3.47

クチコミ 2

料金 ・入会金:3万5000円
・BODY MAKE PLAN:14万4000円
 全16回/1回60分
・合計金額:17万9000円
営業時間 7:00~23:00
店舗エリア 関東:東京(三鷹・調布、田町、二子玉川、六本木、日本橋、表参道、恵比寿・代官山、西麻布、銀座、自由が丘)、群馬(高崎)
東海:愛知県(名駅、栄、一宮)、静岡県
特徴 週2回、1回90分のトレーニングで効率的なオリジナルメソッドを実施
個人個人の体型に対する悩みや、運動能力にあわせたトレーニング
栄養に関する基礎知識から教えてもらえる食事指導
完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成

レヴィアス(REVIAS)について


レヴィアス(REVIAS)は、あなただけの美しいカラダ作りを叶えるパーソナルトレーニングジムです。
ひとりひとりに寄り添ったオリジナルメソッドで、曲線のある美しいカラダ作りを実現させます。
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アウトライン(OUTLINE)

評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
3.44

クチコミ 1

料金 ・入会金:30,000円
・基本コース168,000円
2カ月/週2回/75分/16回
・合計金額198,000円
営業時間 8:00~23:00(店舗による)
店舗エリア 関東:東京(新宿・池袋・六本木・銀座・品川・恵比寿・秋葉原など) 、神奈川(横浜・川崎・藤沢・大和・中央林間)、埼玉(大宮)/ 東海:愛知(名古屋)
※系列店は女性専用ではない店舗もあり
特徴 女性の体に特化した女性専用プライベートジム
良心的な価格設定
一生リバウンド防止のアフターフォロー付き

アウトライン(OUTLINE)について


アウトライン(OUTLINE)はヒップアップや美脚づくりを得意とする女性専用のプライベートジムです。
しなやかな体を作る女性に特化したメソッドはもちろん、なんとトレーニングマシンまで女性向けに作られたものを使用するという徹底ぶり。女性トレーナーも所属しているので、男性トレーナーと二人きりは抵抗があるという方でも安心です。
コース料金は20万円以上が相場のパーソナルジムの中では良心的な価格設定で始めやすいのもポイント。
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パーソナルトレーニングジム徹底比較について

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女性であれば「キレイになりたい」、男性であれば「かっこ良くなりたい」など、誰しもダイエットやボディメイクに関するお悩みはお持ちかと思います。

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2019年12月2日更新

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