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パーソナルトレーニングジム選びの3つのポイント

女性版

1女性を理解してくれるトレーナーかどうか

まず大事になってくるのはトレーナーとの「相性」でしょう。女性の気持ちやカラダに対してしっかりと理解を持ってくれるかどうかは、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントとして絶対に外せません。
数あるパーソナルトレーニングジムの中には、女性が抱えている悩みや、カラダの仕組みを理解しておらず、男性と同じ筋トレメニューしか組まず、内容についていけなかったり、我慢したりしなければならず、思ったような結果が得られないケースも考えられます。
女性専門のパーソナルトレーニングジムもありますので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、「話しやすい」「信頼できる」「女性の事を理解している」そんなトレーナーがいるところを探しましょう。

2トレーナーのスキル

トレーナーのスキルを図る公的資格は、日本ではまだ整っていないのが現状。せっかく思い立ってお金を出してトレーニングに挑戦するわけですから、スキルが高いトレーナーを選びたいものですよね。
ではトレーナーのスキルが高いかどうかはどのように判断すればいいのでしょうか?まずは、それぞれのトレーニングジムが所属する団体や専門学校が独自に決めた資格を保有しているかどうか。国家資格ではなく、あくまでも民間資格のため参考程度にしかなりませんが、パーソナルトレーニングジム選びをする際の指標となります。
また、体験にいったときにはトレーナーに体型の悩みを相談し、どのようにトレーナーが答えてくれるか注意して聞いておきましょう。説明内容に理屈がしっかりと通っており、具体性が高く初心者でも理解できるように説明をしてくれるトレーナーはスキルが高い傾向にあります。

3トレーニング内容で選ぶ

例えば、トレーニングをする目的が「今よりも体重を落として痩せる」だったとして、通う先のジムのトレーニング内容が筋肉をがっつり付けるような内容では、見た目が細くなっても、筋肉は脂肪よりも重いので、体重が思ったより減らない、という結果になってしまいます。
まずはじめにどのような体作りを目指しているのか、どのような目的なのかしっかりと打ち合わせして、それに合うトレーニングを行って貰えるかを確認するのが良いでしょう。

男性版

1トレーナーの実績

パーソナルトレーニングジムを選ぶ1つの指標として、トレーナーの実績は重要といえます。例をあげると、座学研修を受けただけのトレーナーより、ボディビルなどで入賞した経験があるトレーナーの方が信頼できるのはすぐにわかると思います。
また、しっかりと実績があるトレーナーはどのようなカラダの状態・状況を見ても応用力があり決断スピードと判断力が優れています。自分を変えるためにお金を払うわけですので、「トレーナーの実績」はパーソナルトレーニングジムを選ぶときに、気にするべき部分だと言えます。

2トレーニング時間と内容

ジムによって、トレーニング「時間」や「内容」は異なります。ここでまず大事となってくるのが「トレーニング時間」がやたら長くないか。例えば、トレーニング時間が長くても1セット終了後から次のセットをするまでに、トレーナーと話す時間が長かったり無駄話があるところはオススメできません。
またトレーニング内容も、「有酸素運動と食事制限」のみのジム。「食事制限、筋力トレーニング、有酸素運動」全てを行うといったところと、こちらもジムによって異なります。マニュアル通りではなく、現在のカラダと理想の体型を考えた上で最善のトレーニング内容を提供してくれるジムを選ぶようにしましょう。

3食事アドバイスをしっかりしてもらえるかどうか

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、食事のアドバイスをしっかり行ってくれるかどうかが大事です。とくに男性の場合は女性と比べると筋肉がつきやすいのが特徴。その変わり、適切な栄養補給や食生活をしっかりしておかないと、筋肉が早く落ち脂肪に変わるのも早いもの。
ですからトレーニング内容の他にも、食事アドバイスまでしっかり見てくれるかどうかは重要と言えます。

パーソナルトレーニングジムオススメ人気ランキング

24/7Workout_アイキャッチ

評価

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総合評価: 4.18

クチコミ11

料金・入会金:3万8000円
・基本コース19万6000円
2カ月/週2回/75分/16回+特典
・合計金額23万4000円
全額返金保証30日間返金保証
営業時間7:00時~24:00時
店舗エリア北海道 / 東北 / 甲信越 / 関東:東京(新宿・池袋・六本木・銀座・品川・恵比寿・秋葉原など) / 東海:愛知(名古屋栄) / 関西:大阪(心斎橋・梅田・なんば) / 九州 / 沖縄
特徴3食食べて痩せられる
完全個室のプライベート空間
手ぶらで通うことができ24時まで営業

24/7Workoutについて

いざダイエットを始めようと思っても、「食事制限があるのかな?」「つらい運動をしなければいけないのかな?」「ちゃんと続けられるのかな?」と考えてしまって、なかなか1歩を踏み出せないという方もいるのではないでしょうか。・・・もっと見る


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評価

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総合評価: 3.82

クチコミ4

料金・入会金:1万5000円
・基本コース:11万2000円
2カ月/週2回/60分/計16回+1週間の食事アドバイス
・合計金額:12万7000円
全額返金保証-
営業時間10:00時~23:00時
店舗エリア東京(新宿・恵比寿・秋葉原)
特徴「ミリ単位」での修正が可能
食べて痩せられる食事メソッド
業界最安値を目指している

FORZA(フォルツァ)について

美bodyプログラム専門のパーソナルジムです。現役モデルやタレントのボディーメークを行っている、代表の吉野達彦がトレーナーを務めているといったこともあり、ひそかにブームとなりつつあります。
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XSLIMアイキャッチ

評価

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総合評価: 3.73

クチコミ9

料金・入会金2万5000円
・基本コース:20万
週2回/60分/20回+アフターフォロー4回
・合計金額:22万5000円
全額返金保証30日間返金保証
営業時間平日:9:00時~23:00時(最終受付 22:00 )
土日祝 :9:00時~22:00時(最終受付 21:00)
店舗エリア東京都:(新宿・池袋・渋谷・北千住・立川・町田・秋葉原など)|埼玉県|神奈川県|千葉県|大阪(梅田・心斎橋)
特徴リバウンドしない身体作り
忙しい人でもOK
医者監修の食事指導

XSLIMについて

いざダイエットを始めようと思っても、「食事制限があるのかな?」「つらい運動をしなければいけないのかな?」「ちゃんと続けられるのかな?」と考えてしまって、なかなか1歩を踏み出せないという方もいるのではないでしょうか。・・・もっと見る



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評価

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総合評価: 3.71

クチコミ3

料金・入会金:3万
・基本コース:15万9800円
2カ月/週1.5回/50分/計12回
・合計金額:18万9800円
全額返金保証-
営業時間年中無休 8:00時~23:00時
店舗エリア東京(池袋・代々木・六本木・恵比寿・銀座)
特徴魅せる身体作りができる
短期間で理想のボディーを手に入る
トレーナーが超一流

BOSTYについて

いざダイエットを始めようと思っても、「食事制限があるのかな?」「つらい運動をしなければいけないのかな?」「ちゃんと続けられるのかな?」と考えてしまって、なかなか1歩を踏み出せないという方もいるのではないでしょうか。・・・もっと見る

crebiqロゴ

評価

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総合評価: 3.63

クチコミ5

料金・入会金:5万円
・基本コース:19万6000円
2カ月/週2回/75分/計16回
・合計金額:24万6000円
全額返金保証-
営業時間7:00時~23:00時
店舗エリア東京(表参道・恵比寿・銀座・青山)
特徴ダイエットプログラムの監修が超一流
栄養管理を徹底サポート
大幅減量を目指す人むけのプログラムを用意

CREBIQ(クレビック)について

CREBIQ(クレビック)は「ダイエット」と「ボディーメーク」に特化している、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。そんなCREBIQの強みは、トレーニングプログラムの監修を、フィットネスフィギュアチャンピョンが行っているところ・・・もっと見る

パーソナルトレーニングジム徹底比較について

パーソナルトレーニングジム54を徹底比較であなたにあったジム探しをお手伝い!

当サイトでは、パーソナルトレーニングジム54社を独自に調査し、ジム選びに迷われている方、パーソナルトレーニングジムに興味がある方に向け情報を発信しています。

女性であれば「キレイになりたい」、男性であれば「かっこ良くなりたい」など、誰しもダイエットやボディメイクに関するお悩みはお持ちかと思います。

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2018年1月5日更新

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