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パーソナルトレーニングジム選びの3つのポイント

女性版

1女性を理解してくれるトレーナーかどうか

まず大事になってくるのはトレーナーとの「相性」でしょう。女性の気持ちやカラダに対してしっかりと理解を持ってくれるかどうかは、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントとして絶対に外せません。
数あるパーソナルトレーニングジムの中には、女性が抱えている悩みや、カラダの仕組みを理解しておらず、男性と同じ筋トレメニューしか組まず、内容についていけなかったり、我慢したりしなければならず、思ったような結果が得られないケースも考えられます。
女性専門のパーソナルトレーニングジムもありますので、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、「話しやすい」「信頼できる」「女性の事を理解している」そんなトレーナーがいるところを探しましょう。

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2トレーナーのスキル

トレーナーのスキルを図る公的資格は、日本ではまだ整っていないのが現状。せっかく思い立ってお金を出してトレーニングに挑戦するわけですから、スキルが高いトレーナーを選びたいものですよね。
ではトレーナーのスキルが高いかどうかはどのように判断すればいいのでしょうか?まずは、それぞれのトレーニングジムが所属する団体や専門学校が独自に決めた資格を保有しているかどうか。国家資格ではなく、あくまでも民間資格のため参考程度にしかなりませんが、パーソナルトレーニングジム選びをする際の指標となります。
また、体験にいったときにはトレーナーに体型の悩みを相談し、どのようにトレーナーが答えてくれるか注意して聞いておきましょう。説明内容に理屈がしっかりと通っており、具体性が高く初心者でも理解できるように説明をしてくれるトレーナーはスキルが高い傾向にあります。

3トレーニング内容で選ぶ

例えば、トレーニングをする目的が「今よりも体重を落として痩せる」だったとして、通う先のジムのトレーニング内容が筋肉をがっつり付けるような内容では、見た目が細くなっても、筋肉は脂肪よりも重いので、体重が思ったより減らない、という結果になってしまいます。
まずはじめにどのような体作りを目指しているのか、どのような目的なのかしっかりと打ち合わせして、それに合うトレーニングを行って貰えるかを確認するのが良いでしょう。

男性版

1トレーナーの実績

パーソナルトレーニングジムを選ぶ1つの指標として、トレーナーの実績は重要といえます。例をあげると、座学研修を受けただけのトレーナーより、ボディビルなどで入賞した経験があるトレーナーの方が信頼できるのはすぐにわかると思います。
また、しっかりと実績があるトレーナーはどのようなカラダの状態・状況を見ても応用力があり決断スピードと判断力が優れています。自分を変えるためにお金を払うわけですので、「トレーナーの実績」はパーソナルトレーニングジムを選ぶときに、気にするべき部分だと言えます。

2トレーニング時間と内容

ジムによって、トレーニング「時間」や「内容」は異なります。ここでまず大事となってくるのが「トレーニング時間」がやたら長くないか。例えば、トレーニング時間が長くても1セット終了後から次のセットをするまでに、トレーナーと話す時間が長かったり無駄話があるところはオススメできません。
またトレーニング内容も、「有酸素運動と食事制限」のみのジム。「食事制限、筋力トレーニング、有酸素運動」全てを行うといったところと、こちらもジムによって異なります。マニュアル通りではなく、現在のカラダと理想の体型を考えた上で最善のトレーニング内容を提供してくれるジムを選ぶようにしましょう。

3食事アドバイスをしっかりしてもらえるかどうか

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、食事のアドバイスをしっかり行ってくれるかどうかが大事です。とくに男性の場合は女性と比べると筋肉がつきやすいのが特徴。その変わり、適切な栄養補給や食生活をしっかりしておかないと、筋肉が早く落ち脂肪に変わるのも早いもの。
ですからトレーニング内容の他にも、食事アドバイスまでしっかり見てくれるかどうかは重要と言えます。

パーソナルトレーニングジムオススメ人気ランキング

フィンクフィット

評価

1 非常に悪い2 悪い3 普通4 良い5 非常に良い 
4.29

クチコミ 29

料金 ・入会金:30,000円
・2カ月コース:198,000円
 全8回/1回60分
・合計金額:228,000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 10:00~22:00(21:00最終受付)
店舗エリア 関東:東京(六本木、有楽町、銀座、赤坂、原宿)
特徴 遺伝子検査・姿勢分析など、科学的な
アプローチによる評価

運動×栄養×美容、各分野のプロフェッショナルによるワンストップサポート
ダイエット専用アプリ『FiNC』で食事サポートもバッチリ
最先端の多彩なトレーニングメニュー

フィンクフィット(FiNC Fit)について


フィンクフィット(FiNC Fit)は、女優・アスリート・モデル400人が登録する話題沸騰中のパーソナルトレーニングジムです。最新の遺伝子検査や姿勢分析に加え、あなたのライフスタイルに合わせて専門家から指導を受けることができます。また、人工知能搭載アプリによるサポートもあるので、続けられる環境作りも整っています。
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XSLIMアイキャッチ

評価

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3.96

クチコミ 21

料金 【基本コース】
・入会金30,000円
・基本コース:200,000円
週2回/60分/16回+アフターフォロー月2回×4カ月、全8回
・合計金額:230,000円

【デイタイム利用限定プラン】
・入会金30,000円
・基本コース:180,000円
週2回/60分/16回+アフターフォロー月2回×4カ月、全8回
・合計金額:210,000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 平日:9:00~23:00(最終受付 22:00 )
土日祝 :9:00~22:00(最終受付 21:00)
店舗エリア 東京都:(新宿・池袋・渋谷・北千住・立川・町田・秋葉原など)|埼玉県|神奈川県|千葉県|大阪府(梅田・心斎橋)|福岡県
特徴 卒業後4カ月のアフターフォローでリバウンドの心配なし
安心の30日間全額返金保証
無理な食事制限がないから続けられる

エクスリム(XSLIM)について


エクスリム(XSLIM)は「人生最後のダイエット」を謳う、ダイエットやボディメイクを得意とするプライベートジムです。2ヶ月の基礎トレーニングに加え、4ヶ月間のアフターフォローをすることでリバウンドを防ぎ継続的なカラダ作りを実現します。アフターフォローには別料金がかかってしまうジムが多いですが、エクスリム(XSLIM)では最初から料金に含まれているのでコスパの良さがメリットです。また、経営者コースやウェディングコースなど、お客様の目的に合わせたコースも用意しています。
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crebiqロゴ

評価

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3.86

クチコミ 16

料金 ・入会金:30,000円
・基本コース:196,000円
2カ月/週2回/60分/計16回
・合計金額:226,000円
全額返金保証 -
営業時間 10:00~23:00(平日)
10:00~19:00(土・日・祝)
店舗エリア 東京(銀座・渋谷・恵比寿・表参道・品川・自由が丘・新宿・日本橋)
特徴 ダイエットプログラムの監修が超一流
栄養管理を徹底サポート
大幅減量を目指す人むけのプログラムを用意

クレビック(CREBIQ)について


クレビック(CREBIQ)は「ダイエット」と「ボディメイク」に特化した、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングプログラムの監修をフィットネスフィギュアの女性チャンピオンや女性医師・女性の栄養管理士が行っており、すべて女性目線でトレーニングを開発しています。女性に特化したトレーニングメニューで女性らしいしなやかなボディメイクをサポートしてくれます。
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評価

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3.82

クチコミ 6

料金 ・入会金:38,000円
・基本コース:196,000円
2カ月/週2回/60分/16回
・合計金額:234,000円
全額返金保証 30日間返金保証
営業時間 10:00〜22:00 (最終受付21:00)
※池袋店のみ7:00~22:00
店舗エリア 東京(六本木、秋葉原、町田、池袋、立川、本厚木)
特徴 有酸素運動なし
保証が手厚い
LINE24時間サポート体制

ボディーク(Bodyke)について


ボディーク(Bodyke)は、糖質制限なし、リバウンドなしで注目のパーソナルジム。劇的にカラダを変えるメソッドが話題を集め、多くのメディアでも取り上げられました。糖質制限や有酸素運動を行わず、理想とする体系作りを目指します。
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forzaアイキャッチ

評価

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3.63

クチコミ 12

料金 ・入会金:15,000円
・基本コース:112,000円
2カ月/週2回/60分/計16回+1週間の食事アドバイス
・合計金額:127,000円
全額返金保証 -
営業時間 10:00~23:00
店舗エリア 東京(新宿・恵比寿・秋葉原・池袋)
特徴 「ミリ単位」での修正が可能
食べて痩せられる食事メソッド
業界最安値を目指している

フォルツァ(FORZA)について

美bodyプログラム専門のパーソナルジムです。現役モデルやタレントのボディメイクを行っている、代表の吉野達彦がトレーナーを務めているといったこともあり、ひそかにブームとなりつつあります。
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女性専用・女性向けパーソナルトレーニングジムについて詳しく見る

パーソナルトレーニングジム徹底比較について

パーソナルトレーニングジムを徹底比較であなたにあったジム探しをお手伝い!

当サイトでは、パーソナルトレーニングジム31社を独自に調査し、ジム選びに迷われている方、パーソナルトレーニングジムに興味がある方に向け情報を発信しています。

女性であれば「キレイになりたい」、男性であれば「かっこ良くなりたい」など、誰しもダイエットやボディメイクに関するお悩みはお持ちかと思います。

当サイトでは、パーソナルトレーニングジムの「評判・口コミ」「値段」「トレーニング内容」など気になるポイントをご紹介しています。 パーソナルトレーニングジム徹底比較で自分にあったジムを見つけてください。

2019年8月1日更新

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